Conhecer e Agir

Sabe o que eu quero para este ano que se inicia?

2012-01-01T16:22:00.001-02:00

Quero desfrutar de saúde, pois vejo o quanto é importante tê-la, sem ela as coisas ficam mais difíceis, nos sentimos mais frágeis, ficamos mais limitados e a vida se torna mais dura. Quero também poder viver com mais sabedoria, sem no entanto perder a jovialidade, a surpresa, o imprevisto. Com sabedoria espero ter escolhas mais ajustadas a quem sou, sem nutrir máscaras, ocupando com leveza o meu espaço no mundo. Até para saber valorizar o que é realmente importante, o que cuidar, o que relevar, do que rir e do que chorar!
E quero muito a alegria! Ela é o tempero da vida, que nos faz ver as coisas com mais leveza, com mais esperança e sem dúvida nos torna pessoas mais generosas. A alegria ajuda a enfrentar o medo, a fragilidade humana, contagia a todos que a percebem. Ela derruba barreiras... Quem nunca se viu desarmado ao receber um sorriso espontâneo? Ou sentiu uma conexão especial com alguém após uma bela gargalhada? As dores se dissipam ou diminuem após a visita da alegria! Quero três coisas, mas para mim essenciais, saúde, sabedoria e alegria! E você? Carpe diem!

Dica literária

2011-12-20T13:09:00.001-02:00

Para aqueles que apreciam uma ótima leitura, inteligente e que trate dos temas humanos com leveza indico Rubem Alves. Estou lendo "Ostra feliz não faz pérola". Boa leitura!

Sem medo.

2011-12-19T15:27:00.000-02:00

Nascemos, crescemos, aprendemos a andar, falar, correr, mas...

Quando aprendemos a amar?

Com quem aprendemos a amar?

Será possível aprender a amar?

Acredito que sim!

Aprendemos a amar com aqueles que nos amam.

Aprendemos a amar nos permitindo viver a emoção.

Aprendemos a amar amando.

Sofrer?

Óbvio que sim!

Mas também viver!

Viver a alegria de se sentir amado e amar alguém!

Viver a dúvida e a certeza.

Viver a angústia e a leveza.

Viver o medo e a coragem.

Viver!

Não se esconda de si mesmo!

Não se esconda dos outros!

Siga seu caminho e aceite a dor e a magia do amor.

Lembre-se que amor próprio é o primeiro passo.

Olhe-se no espelho e admire o que vê.

Perdoe

2011-12-19T15:21:00.001-02:00

Acredito que o perdão é um ato libertador, desde que seja verdadeiro, que tenha sentido. Quando perdôo, deixo ir alguma mágoa, algum fracasso, me perdôo pelos meus erros. O perdão alivia e liberta quem dá e quem o recebe. Quantos erros já cometemos? Quantas pessoas nos magoaram? Carregar essa bagagem de magoas e erros tem um preço. Nos tornamos duros, exageradamente críticos e desconfiados. Quando aprendemos a perdoar e a aprender com o passado nos abrimos para o novo, com olhar esperançoso e otimista. Neste final de ano perdoe-se e perdoe quem te magoou, deixe essa mochila mais leve para aproveitar as novidades e possibilidades que a vida pode nos trazer. Carpe Diem!

Olhares

2011-08-31T14:46:00.002-03:00

Teus olhos falam muito!!!

Mas o que falam os teus olhos?

Falam sobre ti,

Quem tu és e

O que tu queres.

Vejo nos teus olhos:

Coragem, determinação, ambição e

Uma certa dose de timidez...

Mas sei que há mais!

Muito mais!!!

Mas... o que?

Quando olho nos teus olhos

Sinto uma troca de energia

Energia que flui e invade.

Invade minha mente e não sei,

Se o que vejo é real ou ilusório.

Sinto que há mais em seu olhar.

Adoraria poder ter certeza se há mais!

Será uma ilusão provocada pela emoção?

Ou... há mais?

Não sei dizer!

Não sei dizer se há mais.

Não sei dizer se o meu desejo

De que seja mais é tão intenso

Que deturpa a realidade e

Então só vejo o meu desejo.

Ou se consigo enxergar no teu olhar

O que queres me revelar.

Peço-te que me revele,

Diga-me, sem medo.

O que há no teu olhar,

Que me faz querer mais?

Não me importa se estou certo ou errado,

Mas preciso da verdade

Para seguir com tranqüilidade.

Teus olhos falam muito!!!

Mas o que falam os teus olhos?

Seguir em frente

2011-08-31T14:39:00.000-03:00

A coragem está no fato de irmos em frente ... mesmo quando o medo se faz presente

Medo?
Quem tem medo?
Medo para que?
Paralisar?
Não!!!
Seguir em frente!

O medo é um professor!
É aquele que nos ensina a superar!
É aquele que nos ensina a enfrentar!
É aquele que nos ensina que somos mais!

Coragem!
Aceite-se, supere-se, confronte-se!

O mundo está cheio de possiblidades,
Arrique-se mais,
Viva mais,
Sinta mais!

Estarei sempre aqui perto de ti
Estarei presente em cada momento
Estarei presente em cada respiração
Estarei presente em cada queda
Estarei presente em cada superação
Estarei sempre perto de ti.

Quem sou eu?
Aquele que te quer ver cair e levantar
Aquele que te quer ver chorar e rir
Aquele que te quer ver gritar: VITÓRIA!
Sou aquele que jamais se afasta
Que jamais te deixará.
Sou sua força
Sua consciência.
Sou o que você quiser,
Mas acima de tudo
Sou seu amor próprio.

Sonhos, desejos e realizações

2011-07-19T15:21:00.001-03:00

Todos os dias nos deparamos com sonhos e desejos a serem realizados, mas o quanto nos dedicamos para transformar estes sonhos em realidades.
Como psicólogo ouço frequentemente as pessoas reclamarem de outras pessoas, o quanto são inadequadas, atrapalham e não ajudam em nada. Neste momento sei que o meu trabalho será árduo, pois por mais que não tenhamos ajuda, a responsabilidade de nossa vida é NOSSA.
O que você tem feito por você mesmo?
Quantas vezes delegou ao outro a responsabilidade por sua. própria vida?
Quando se arriscou naquilo que te realiza?

Acredito que está na hora de olharmos para dentro de nós mesmos, e descobrimos nossa força interior.

Deixe de esperar que os outros te ajudem e faça a sua parte. Se tiver ajuda, agradeça. Caso contrário siga em frente.

Não tenha medo da solidão, faz parte da vida e nos dá a chance de sermos o queremos, e não o que esperam da gente.

Faça suas escolhas, não desanime. Obstáculos surgirão, mas mantenha o foco.

Solidão e reflexão

2011-03-01T16:01:00.001-03:00

Para muitos a solidão é ruim, mas de fato depende do uso que você faz deste momento.
Muitos usam como momento de dor e lamentações outros como momento de reflexão.
O que você faz?
Olhe para o mundo e veja quantas possibilidades existem. Há um mundo a set conquistado, abra os olhos e perceba que é um momento de escolha.
O que você vai escolher?

Escola de Samba TOM MAIOR quer usar animais em extinção no sambódromo!

2011-02-19T00:00:00.000-02:00

Boicote Urgente!!!

Vamos boicotar a escola de samba TOM MAIOR, pois a mesma pretende levar sem autorização do IBAMA animais ameaçados de extinção, como a Jaguatirica e a Suçuarana.

Nosso país parece um circo, ninguém respeita leis mesmo!

Leiam a matéria na íntegra:

http://blogs.estadao.com.br/jt-cidades/tom-maior-quer-bichos-no-sambodromo/

Carpe Diem!

Transexualidade - uma possibilidade ainda rejeitada?

2011-02-17T11:18:00.013-02:00

Muitas pessoas não entendem o que é ser uma pessoa transexual, outras até entendem, mas não aceitam ou não concordam, parece-me que poucas são aquelas pessoas que entendem e aceitam. Mas porque isto ocorre? Porque apesar de vivermos em um momento no qual o acesso à informação e ao conhecimento está tão facilitado ainda há tanto desconhecimento?

Estou abordando este tema pelo fato de que como psicólogo me deparo com os mais diferentes sofrimentos humanos, inclusive com a dor preconceito, a dor da incompreensão, da exclusão ,da rejeição. Além disto, o que despertou o interesse em discutir este tema, foi a presença de uma transexual na 11ª edição do Big Brother Brasil (BBB), a Ariadna.

Como muitos sabem ela foi eliminada no primeiro paredão, e com um alto índice de votação (se não me engano com 49% dos votos). Após a eliminação surgiram muitos comentários, se este índice seria indicativo de rejeição, preconceito, ou se foi resultado do comportamento dela na casa.

Independente de qualquer coisa penso que é importante abrir uma discussão acerca do tema. A transexualidade hoje em dia é uma possibilidade real. Mas se a sociedade está preparada para aceitar e conviver com este fato... eu tenho dúvidas.

A presença da Ariadna na Rede Globo, abriu um espaço enorme para se falar sobre o assunto. Era e ainda é muito comum as pessoas não saberem como se referir a uma pessoa transexual, como chamar - Ela ou Ele? transexual é a mesma coisa que travesti? ou como foi comentado por um dos participantes "Ela é homem, mas sem o bilau...".

Como dá para perceber existe uma grande confusão em torno da transexualidade, as pessoas não sabem o que é, como estas pessoas vivem, o que as leva a decidir seguir por este caminho, não sabem como se comportar frente a uma transexual, talvez este desconhecimento seja um dos principais fatores que influenciem na rejeição. Mas enquanto não nos propusermos a conhecer o desconhecido, sempre teremos dúvidas, medos, incertezas e PRECONCEITOS.

Precisamos ter coragem de abrir os olhos e o coração para reconhecer que a diversidade existe, e cada um tem o direito de ser feliz como quiser.

Ser transexual não é crime, a pessoa não está comentendo nenhum delito, não está prejudicando ninguém, não está colocando a vida de ninguém em risco, portanto...

O que você pensa sobre este assunto? Dê sua opinião.

Para aqueles que não sabem o que é uma pessoa transexual, vou tentar esclarecer um pouco.

O homem ou a mulher transexual sentem um grande desconforto com relação ao corpo com o qual nasce, sentem como se este corpo fosse inadequado ao que sentem, ou como se percebem. Neste sentido a pessoa transexual não consegue se identificar com o corpo de nascimento, e se identifica totalmente com o corpo do sexo oposto. Além das quetões físicas e corporais, o transexual desenvolve uma identidade também contrária, ou seja o menino se identifica com o corpo feminino e a identidade sexual tambem é feminina, desta forma há um total descompasso entre a psiquê e o corpo da pessoa.

O transexual se identifica de tal forma com o corpo do sexo oposto, que sente a necessidade de passar por uma transformação corporal, pois somente desta forma poderá se sentir integrado. Através da cirurgia de mudança de sexo, a pessoa poderá conciliar sua identidade psicológica e seu corpo. Como o próprio nome da cirurgia diz, é uma mudança de sexo, sendo assim, é incorreto dizer que "é uma mulher num corpo de homem", ou vice-versa, pois de fato houve uma mudança de sexo.

Um coisa importante de frisar é que ser transexual não é uma escolha e sim uma condição. Ninguem escolhe ser transexual, mas todos podemos escolher sermos felizes e nos aceitar como somos.

"Sonho que se sonha só, é só um sonho..."

2011-02-02T17:27:00.003-02:00

Há alguns anos atrás escutei esta frase e lembro que pensei - Isto é VERDADE !
Hoje ainda penso que é uma verdade, e decidi compartilhar minhas idéias.

Porque um sonho que se sonha só, é só um sonho?

Vivemos em grupo, seja por necessidade social, psicológica ou evolutiva, este é um fato inegável.
Se vivemos em grupo, como podemos transformar nossos sonhos em realidade se sonharmos sozinhos?

Todos os dias vejo e escuto pessoas reclamando de que tentam, tentam, tentam... e nada... seus sonhos, objetivos, metas, desejos, não se realizam e parecem estar cada vez mais distantes. Quando me deparo com estas pessoas sempre lhes pergunto: "o que você tem feito para transformar seu sonho em realidade?" E na maioria das vezes as respostas que obtenho são sempre escorregadias, as pessoas falam de tentativas, mas quando se deparam com um ou dois obstáculos desistem! Afirmam que nunca tiveram apoio, que as pessoas só querem olhar para o próprio umbigo, etc.

Quem disse que transformar sonho em realidade é fácil? Quem disse que você está sozinho no seu caminho? Quem disse que as pessoas são obrigadas a fazer do jeito que você quer? Será que as pessoas não te apoiaram ou fizeram aquilo que podiam, mas você queria mais...

Não desista de seus sonhos, mas lembre-se que em primeiro lugar este sonho depende de você e que você não vive sozinho no mundo. Aceite que cada pessoa é única e só pode oferecer o que pode, sendo assim deixe de esperar e aja, faça acontecer e siga em frente.

Sonhe, sonhe alto e transforme seu sonho em realidade, sem medo de ser feliz, sem esperar que façam por você.

Abraços.

Dê uma chance para a Crise!

2011-01-31T20:26:00.001-02:00

O título até parece um manual masoquista de como viver bem, mas acreditem não é!

Como pessoas em primeiro lugar e psicólogos, reconhecemos a importância e o valor inerentes dos momentos de crise nas nossas vidas. É justamente nesses períodos que questionamos a vida, as pessoas, o sentido das coisas e reunimos forças para promover as reviravoltas necessárias em busca da vida que sonhamos.

No entanto, até para aproveitar esses momentos de crise precisamos de um pouco de sensibilidade. Parar, escutar, silenciar das distrações estrategicamente colocadas na nossa rotina.

Uma palavra ou conceito que nos afasta de perceber o que Realmente está acontecendo com as nossas vidas é o "entretenimento". Essa indústria cresce assustadoramente, juntamente com as estatísticas de depressão, ansiedade, pânico e até os suicídios. Como é possível que num mundo com tantas facilidades, possibilidades, aumento da expectativa de vida, controle de tantas doenças, enfim melhor qualidade de vida, as pessoas adoeçam cada vez mais psiquicamente?

Proponho uma reflexão a respeito do tema, pois numa sociedade como a nossa, somos chamados a todo momento a olhar para fora, consumir, aparecer, conectar, festejar e etc. Acabamos por perder a conexão mais importante, aquela capaz de nos fortalecer, de nos consolar nos momentos difíceis e dar brilho às nossas aspirações, a conexão com nossos sentimentos, pensamentos, sonhos, desejos, nossa intimidade.

Sabe aquela voz que incomoda, que costuma dizer coisas que não queremos escutar, que parece saber exatamente o que temos que fazer para melhorar nossas vidas, nos realizar, então ouça-a. Permita-se avaliar a proposta dessa voz, seu conteúdo, a verdade por detrás, não se esconda, NÃO SE ENTRETENHA, NÃO SE DISTRAIA, por favor! Sei que é difícil, pois estamos desacostumados a olhar para dentro, mas se dê essa oportunidade, pare!

Viva esse período como se fosse uma lagarta prestes a se recolher ao seu casulo, pois ela tem dentro de si a certeza de que eclodirá como uma maravilhosa borboleta, no entanto ela precisa viver o processo.

Ouça seus momentos de crise corajosamente, avalie, reveja, junte forças e MUDE tudo que for necessário.

Desejo a você sucesso no seu momento de crise e que possa renascer mais forte e belo como nunca!

Carpe Diem!

INDIGNAÇÃO

2011-01-15T23:29:00.000-02:00

Fiquei até surpreso com a solidariedade da mensagem do Papa e da nossa "presidenta", ele disse que rezaria pelas vítimas e a Dilma, com os ministros foi de helicóptero ver a extensão dos estragos, diga-se de passagem que só essa vistoria aérea custou milhares de reais. Ah! Outro detalhe, ela está descansando em Porto Alegre, bem longe das chuvas e dos problemas...

Jogos eletrônicos uma forma de malhação para nosso cérebro

2010-10-31T18:52:00.003-02:00

A edição de 01/11/10 da revista Época traz uma matéria interessante "Neurônios Afiados" sobre jogos eletrônicos que ajudam a preservar nosso cérebro mais ativo. Os neurocientistas tem indicado jogos específicos para "ginástica cerebral".

Dicas interessantes são apresentadas, como as seguintes: caminhadas regulares ajudam a evitar a perda de memória; uma noite bem dormida, o sono restaura as habilidades cerebrais e favorece a criatividade; exercícios cerebrais - variar atividades e ter desafios é a forma mais eficaz de manter a sanidade mental na velhice.

Uma outra informação é a indicação do site Cérebro Melhor www.cerebromelhor.com.br, que possui um conteúdo interessante para melhorar o desempenho do cérebro e estimular as funções cognitivas atenção, memória, linguagem, raciocínio lógico, visão espacial. Eu testei e gostei de alguns jogos, você pode escolher a área a ser estimulada, e nível de dificuldade. São poucos os jogos online gratuitos e alguns oferecem uma degustação de uma semana.

Vale a pena conferir!!!!

Desistir de um sonho, pode ser terapêutico também...??!!!

2010-10-27T08:02:00.002-02:00

Pensando neste aspecto, surgem algumas questões: qual é o momento de desistir de um sonho? Quando saber que um sonho não vale mais a pena? É melhor desistir total ou resguardar a sua ideia no fundo do baú da sua mente? Alguém pode decidir isso por você? preferencialmente, Não.

Qual termômetro, qual medida que indica que seu sonho, não tem chance de ser realizado? quando só você acredita nele?

Para essa pergunta, uma resposta simples, o mundo está cheio de histórias de pessoas que conseguiram realizar seu sonho, superando as dificuldades e o descrédito das pessoas que estavam próximas.

Uma outra pergunta importante a ser feita é - qual as chances deste sonho ser realizado? Ele é um sonho ou é uma ideia obsessiva, uma questão de orgulho? Ou um Apego?

A conotação negativa do apego, demonstra o sentido de uma amarra, a pessoa se sente infeliz e incapaz de viver ser sem o objeto/a pessoa desejado/a.

Esses pontos de reflexão sugerem a avaliação do grau de sofrimento emocional; analisar o quanto a pessoa tem sofrido para tentar atingir seu sonho; o quanto a não realização tem destruído sua autoestima; o quanto existe de dificuldade em lidar com a frustração e/ou a perda. Quando esses fatores são maiores que o sonho, talvez seja hora de mudar.

Voltando ao ponto central da psicologia, tudo depende do significado que é dado às coisas, pois desistir de um sonho, pode significar uma perda e o ganho de uma nova ideia, ganho de uma abertura a novas possibilidades.

Uma possibilidade razoável, é pensar em sua vida sem amarras, sem "tenho que", podendo flexibilizar os significados, nem sempre perda pode significar fracasso..

Notícia importante sobre Bullying

2010-10-20T14:16:00.003-02:00

Infelizmente tem crescido o número de crianças e adolescentes que sofrem ataques na escola, ou pela internet. As agressões podem ser verbais, físicas e virtuais.

As consequencias são sérios danos à vítima que podem vir apresentar problemas psicológicos como pânico e depressão, entre outros problemas.

O conselho Nacional de Justiça publicou uma cartilha BULLYING - Cartilha 2010 - JUSTIÇA NA ESCOLAS, a autora é a psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva.

Você pode baixar o arquivo neste link http://g1.globo.com/jornalhoje/download/0,,5952-1,00.pdf

Games ajudando o desenvolvimento de crianças e dependência de internet

2010-10-18T22:09:00.005-02:00

Recentemente dei uma entrevista para Thiago Castriotto da Estilo Alfa, sobre o uso de games, qual impacto para as crianças, a publicação está no seguinte link, http://www.estiloalfa.com.br/games_podem_ajudar_em_desenvolvimento.html.

Entre os outros conteúdos que conversamos, Thiago me questionou qual seria a denominação ou avaliação da psiquiatria para pessoas que são dependentes de internet. Atualmente temos muitos estudos analisando a dependência de internet buscando a compreensão se ela será classificada ou caracterizada como um transtorno mental. Os termos utilizados em pesquisas internacionais são Internet Addiction, Pathological Internet Use, Internet Addiction Disorder, Compulsive Internet Use. Ainda não há consenso quanto aos critérios que poderiam ser estabelecidos para considerar o comportamento dependente de internet ou de jogos eletrônicos como transtorno mental. Os pesquisadores utilizam critérios que caracterizam jogo patológico ou comportamento aditivo. Os mais frequentes são: substituição – o jogo se torna a atividade mais importante da vida do jovem por exemplo, ele deixa de manter contato com amigos, família e deixa de fazer outras atividades; dependência - grande necessidade de ficar muitas horas jogando.

Outra questão interessante foi - se o fato de ter os jogos como hobby principal pode tornar uma pessoa introspectiva e gerar problemas sociais? Ser instrospectivo ou extrovertido não se relaciona diretamente com jogar, outras variáveis caracterizam o estilo de ser do indivíduo. O uso excessivo pode gerar dificuldades no relacionamento interpessoal, pois algumas habilidades sociais podem diminuir, como por exemplo conversar, realizar atividades ou conviver com outra pessoas.

É importante esclarecer que os problemas sociais podem ser gerados por outros motivos, as vezes o uso excessivo do computador pode caracterizar algum tipo de transtorno ou problema emocional como baixa-auto estima, ansiedade, fobia social, mas não se pode generalizar afirmando que toda pessoa que usa muito a internet tem problemas psicológicos. A internet é uma ferramenta que apresenta muitas vantagens, informa e aproxima muitas pessoas.

O artigo abaixo, traz algumas informações bem interessantes.

ABREU, Cristiano Nabuco de et al . Dependência de Internet e de jogos eletrônicos: uma revisão. Rev. Bras. Psiquiatr., São Paulo, v. 30, n. 2, June 2008 . Available from . access on 13 Sept. 2010.

Ser professor, ser educador, difícil tarefa altualmente

2010-10-18T21:38:00.004-02:00

Recentemente foi dia do professor, uma das minhas atividades preferidas, poder ajudar alguém a descobrir coisas, aprender.

A difícil tarefa do professor é dar sentido ao conteúdo estudado, motivar o aluno, infelizmente tem aumentado o número de alunos desinteressados que querem apenas a titulação. Por outro, temos professores mal remunerados e estressados que apenas transmitem informações ... a falência do nosso sistema educacional. Esse processo de retroalimentação as vezes é interrompido por alguns professores e alunos brilhantes.

Quem são eles ??? São aqueles professores que marcaram nossas vidas, que ajudaram na construção da nossa história de vida e profissional. Nossos agradecimentos para todos eles..

Na última semana fui participar de um evento e a palestrante foi minha professora de graduação, entre os organizadores do evento estavam dois alunos meus, um deles já é gerente de ONG, essa corrente do bem é muito gratificante, ver, encontrar as pessoas e dar contribuições para o desenvolvimento delas.

Eu fico muito orgulhosa quando vejo meus/minhas alun@s atuando e bem sucedidos/as.

O vídeo em anexo é lindo, eu recebi de uma amiga que também é uma professora brilhante, o conteúdo descreve qual deveria ser a nossa postura com a vida, tentar ser criativo e enxergar beleza e poesia em tudo, trazer colorido para o nosso dia a dia.

Jarbas Agnelli: "Birds on the wires", a história e a música por trás de uma foto

Quem não tem pecado que atire a primeira pedra!!

2010-10-15T23:55:00.002-03:00

Alguns padres esquecem essa frase de Jesus que coloquei no título, hoje li essa notícia e fiquei muito surpresa pela polêmica retornar, esses valores foram muito discutido na década de 90 no inicio da pandemia da aids.

"Chefe da Igreja belga mantém polêmicas declarações sobre as vítimas da Aids" http://br.noticias.yahoo.com/s/afp/101015/mundo/b__lgica_religi__o_sa__de_aids

"A Aids é uma espécie de justiça imanente, que chega quando maltratamos a natureza profunda do amor humano", declarou o chefe da Igreja católica belga em publicado nesta quinta-feira"

Infelizmente esses comentários criam valores associados a culpa, é um retrocesso ao primeiro momento da Aids em que todos acreditavam que as pessoas que se contaminavam eram promíscuas, eram culpadas por seu contágio, a doença ficou associada a grupos de riscos. Hoje a ciência comprova que essa primeira associação foi um equívoco, que facilitou o aumento do contágio, pois muitas pessoas deixaram e deixam de se proteger por não se considerarem em risco.

Ao ler a notícia, me lembrei logo dessa máxima de Jesus que coloquei no título, nós sabemos quantos problemas a igreja tem com padres pedófilos, padres que não conseguem manter a castidade, independentemente da sua orientação sexual, mesmo que reprimida ou desconhecida dos fiéis.

A igreja católica vem perdendo fiéis por essas incoerências que são apresentadas, não só nas católicas em outras igrejas cristãs, nenhuma delas seguem o principal mandamento de Jesus que é "amar ao próximo quanto a ti mesmo", praticar sempre o bem, o que sua mão direita der a sua esquerda não deverá saber.

Esses comentários e algumas coisas que observo quando frequento a igreja me desapontam muito..

Esses mitos interferem na sua Saúde Sexual??

2010-10-15T23:22:00.004-03:00

Semana passada um programa da TV a cabo, chamado Arquivos do Sexo, apresentava Dez Mitos sexuais, eles entrevistaram profissionais e algumas pessoas sobre como as ideias abaixo descritas interferem na qualidade dos relacionamentos. Sabemos que algumas crenças, permeiam o imaginário social em vários aspectos, alguns delas podem até inibir comportamentos e aumentar o preconceito. Acreditamos que alguns deles podem interferir sim, mas não necessariamente são tão comuns em nossa realidade brasileira. Interessante os temas abordados :

10 - Mito da nacionalidade – no mundo inteiro, há expectativas que a nacionalidade influencia a performance sexual dos homens, uns dizem que os latinos são mais calientes, os franceses são os melhores amantes e por aí vaí... os profissionais foram taxativos a nacionalidade não torna o homem o melhor amante.

9 - Ela está satisfeita e ele quer mais, os homens querem mais que as mulheres – vivemos em uma época em que as mulheres tem maior liberdade para agir e seguir seus desejos, esse mito também perdeu força, pois as mulheres tem desejo em quantidade igual ou maior que os homens. O que percebemos é que algumas podem ter seu desejo reprimido por valores religiosos, sintomas depressivos ou outros problemas de saúde, ou outras variáveis mas no geral a atitude da mulher está mais diretiva e decidida.

8 – Menstruação – muitas pessoas acreditam que a mulher não engravida quando está mestruada, os profissionais afirmaram que as chances são menores, mais raras, mas não são nulas em casos de ciclos desregulados. Neste período em que o útero descama, não há presença de óvulos isso que torna as chances menores.

7 - A homossexualidade se restringe ao ser humano – esse mito aqui é um pouco preconceituoso, a discussão apresentada foi demonstrar que algumas espécies de animais apresenta comportamentos homossexuais, alguns exemplos foram citados, sendo o mais comuns em algumas espécies de macacos e xinpazés. Esse aqui dá assunto para outra postagem...

6 - Sexo durante a gravidez – esse mito é um inibidor de comportamento, a maioria das pessoas sentem medo de manter relações durante a gestação, foi apresentado um trabalho bem legal de aconselhamento que é feito com casais, orientando e esclarecendo as dúvidas dos casais, informando que não há problemas, em alguns períodos o casal pode ter uma diminuição no número de relações, contudo pode ganhar em qualidade.

5 - Ponto G– O ponto mais famoso, pode não existir??!! , algumas mulheres não sentem prazer ao serem tocadas na região que foi descoberta pelo Dr. Grafenberg, o prazer está muito mais relacionados a outros estímulos, preliminares e qualidade da relação, alguns profissionais duvidam que ele exista.

4 Orgasmo múltiplo dos homens – uma discussão interessante é que esse fator pode ser mais uma coisa a pressionar o homem a ter uma alta performance no sexo. No geral, o orgasmo do homem está associado a parte fisiológica, a ejaculação. No caso dos orgasmos múltiplos o que facilitaria a ocorrência seria o maior controle do tempo para ejacular, associado a práticas de sexo tântrico, mas há muito mito nesta história.

3 - Gênero, indivíduos intersexuais - aqui foram apresentados mais as fantasias a respeito das questões de gênero, e das características de individuo que apresentam os dois sexos.

2 - Afrodisíacos – esse mito foi interessante por discutir a dependência que as pessoas tem de dar poder a alguns alimentos, perfumes que poderiam transformar uma relação sexual. Vários exemplos foram mostrados, entre os nossos conhecidos: o amendoim, uso de frutas, ostras... A maior interferência está na crença, o sexo está na cabeça das pessoas. O que ela acredita, influenciará no que ela sente, o estímulo apresentado ao cérebro será decodificado e ganhará força a partir dos valores e expectativas e características da relação entre outros fatores.

1 - O grande orgasmo, o grande O - os orgasmos múltiplos e simutaneos que algumas mulheres podem apresentar. Esse mito também aumenta a pressão quanto aos resultados. Muitas vezes o parceiro fica extremamente preocupado com a parceira, e isso não é bom, uma das profissionais afirmou que o orgasmo simultâneo é muito difícil, pois os times são diferentes e cada parceiro teria que ficar prestando atenção no outro e isso diminuiria o principal objetivo da relação que é privilegiar a intimidade que deve ser o objeto, a sugestão dada foi que as pessoas não se preocupassem tanto, pois o orgasmo não necessariamente deveria ser ao mesmo tempo.

O que acharam desses mitos...

Censo 2010, que os dados se convertam em Políticas Públicas

2010-10-06T10:11:00.004-03:00

Em meio a tantos escandalos políticos a realização do censo 2010, passa desabercebido, eu ainda não respondi ao questionário? você já respondeu??

Os números estão terminando de serem computados, vamos esperar o bom uso deles, para o desenvolvimento de políticas e ações que tragam benefício para a população.

Essa população brasileira que é tão avessa e passiva com a situação (me incluo no grupo), todos achamos uma vergonha o que nossos políticos fazem, mas o protesto que é feito (eleição do Tiririca), a meu ver é um tiro no pé,nem sei se pode ser chamado de protesto eleger uma pessoa sem condições que levará mais três para serem sustentados por nós.

Voltando ao censo, quero destacar a importancia da veracidade dos dados, principalmente relacionados a cor, veja a chamada Campanha de Autodeclaração Raça/Cor.

Sei que temos casos de pessoas que se declaram brancas e pardas no censo e em outros questionários, porém quando é para receber benefícios mudam de cor, vejam o texto interessante da Fulvia Rosemberg. O branco no IBGE continua branco na ação afirmativa? http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0103-40142004000100007&script=sci_arttext.

Há muito para se falar sobre esse assunto, aqui fica apenas uma sugestão interessante de leitura e questões para reflexão.

Decisões

2010-09-30T15:05:00.010-03:00

A vida é como uma estrada na qual há momentos em que há uma linha reta e única a seguir e há momentos em que estamos em uma encruzilhada e precisamos fazer uma escolha e DECIDIR por onde ir. Há momentos em que a emoção e a razão se misturam e tudo torna-se confuso, de forma que a escolha parece ser impossível.

Alguns caminhos apontam para a razão, outros para a emoção, nem sempre percebemos que há caminhos que mesclam a emoção e a razão, e que talvez este seja o melhor. Mas como? Como achar o equilíbrio entre razão e emoção? Será possível conseguir este equilíbrio? Nosso coração diz sim, mas nosso cérebro diz não! Como escolher? O que é melhor? E quando é o contrário, o coração diz não e a razão diz sim? São tantas possibilidades que tudo parece confuso e a escolha... tão obscura. São tantas emoções que se misturam, amor, ódio, paixão, rancor, desejo, desdem, admiração, desprezo, medo, entre tantos outros... o que fazer?

A única possibilidade é seguir em frente, não temer o amanhã, fazer o seu melhor e transformar cada dia num dia de conquistas, até chegar aos objetivos almejados. Dia a dia estamos caminhando e seguindo o fluxo, mas podemos fazer a diferença, podemos mudar este fluxo e levá-lo a um ponto melhor e de desenvolvimento.

Não temamos as escolhas e decisões, elas fazem parte da vida!

Encontros Clínicos - Entendendo a relação entre ansiedade e depressão

2010-08-31T10:24:00.003-03:00

No último sábado realizamos o nosso primeiro "Encontro clínico", nosso objetivo foi apresentar o modelo cognitivo-comportamental de avaliação clínica, refletir sobre as dificuldades que podem existir na formulação de hipóteses diagnósticas, quando na queixa apresentada está presente comorbidades com relação a sintomas e transtornos.

Nós discutimos sobre a relação entre ansiedade e depressão, pânico e depressão, nós analisamos um primeiro aspecto que foi uma pessoa que está em psicoterapia para tratar o pânico e o terapeuta observa sintomas clássicos de depressão e pessoas com depressão que apresentam quadros de ansiedade.

Na literatura científica encontramos que a ansiedade e depressão se relacionam, tem em comum alguns sintomas físicos, entre eles se destacam a irritabilidade e inquietação. Uma escala para depressão e ansiedade tem sido estudada e validada levando em consideração a interferência das sintomas físicos.

Pensando nas situações de pânico e sua relação com a depressão, temos em comum a insegurança que está presente devido ao medo e na depressão está presente devido a visão negativa de si mesmo ( característica principal da depressão - tríade cognitiva de Beck - visão negativa de si mesmo, de mundo e de futuro).

Há algumas pesquisas interessantes sobre essa temática, estudando a fobia social e suas comorbidades. Com relação a ansiedade e depressão algumas descrevem a relação entre transtorno bipolar e depressão.

Para a eficácia do tratamento o psicoterapeuta precisa estar atento à estas questões, analisar ser por exemplo para alguém com pânico, a depressão aparece como um sintoma?, já havia traços de depressão anteriores? No caso de deprimidos apresentando sintomas de ansiedade é a mesma coisa, será que a ansiedade é sintoma ou uma conseqüência??

São algumas questões para ajudar na identificação, avaliação e tratamento desses sintomas que são tão comuns em nossa população hoje em dia. Nosso próximo encontro será em setembro.

Fortalecimento do vínculo entre pais e filhos

2010-08-19T18:36:00.002-03:00

Esse assunto foi o tema de um dos capítulos do livro “Intervenção Psicossocial – Aspectos teóricos , metodológicos e experiências práticas” que relata a experiência de um dos estágios que supervisionei "Intervenção clínica na comunidade". Minhas alunas (agora profissionais, Elaine Cristina Dias Feitoza, Marcia Ferreira Lima) após o diagnóstico das necessidades psicossociais realizaram atividades com pais, o diferencial da proposta é que nos grupos tivemos as participações dos pais e das crianças, geralmente são as mães que participam. Os pais puderam questionar e refletir sobre as principais curiosidades das crianças e elas puderam brincar, desenhar para seus pais.

Vários momentos foram gratificantes, ver a alegria das crianças com as atividades, a perspicácia delas, quando os pais questionavam sobre a mentira, uma criança falou, mas como faz quando você está em casa e o telefone toca e você pede pra eu falar que você não está? foi discutido o papel dos pais como educadores e modelo para os filhos.

Hoje em dia vejo que as relações entre pais e filhos, estão fragilizadas e prejudicas, muitos pais compensam sua ausência e dificuldade de expressar carinho, com presentes ou simplesmente não impõem limites também para compensar e não frustrar mais a criança. São algumas dificuldades do mundo moderno. Para saber mais leia o livro.

Segue o comentário da organizadora do livro Kathia Neiva.

A ideia do livro:

“O aumento dos problemas sociais na realidade brasileira tem exigido do psicólogo um olhar muito mais atento para as necessidades psicossociais da população e para a construção de práticas que melhorem a qualidade de vida e saúde psíquica dos indivíduos. Sair dos consultórios e aproximar-se das instituições e comunidades tem sido o grande desafio do psicólogo na atualidade. Como intervir, como atuar in loco? Como sair do enquadre tradicional, como propor novos enquadres de trabalho? Como lidar com o novo, com as novas realidades? O objetivo deste livro é introduzir o psicólogo na área de Intervenção Psicossocial, fornecendo o embasamento teórico e metodológico básico para a atuação nesta área. O livro é composto de duas partes: na primeira são apresentados os fundamentos teóricos e metodológicos da Intervenção Psicossocial e, na segunda são relatadas cinco experiências realizadas em diferentes contextos. O livro foi construído de forma bastante didática, com uma linguagem simples e accessível ao aluno de psicologia e aos profissionais que se iniciam nesta área.” (Neiva e cols., 2010)

A importância do vestuário para imagem pessoal e da empresa – Dress code

2010-08-17T10:22:00.002-03:00

Entre as minhas atividades está a orientação de monografias, trabalho com pesquisa desde 1995. Atualmente oriento trabalhos dos cursos de Recursos Humanos na Gestão de Negócios e Liderança, Gestão de Pessoas na USJT.

Uma aluna no sábado apresentou uma temática muito interessante, ela deseja estudar o impacto do uso de uniforme para os colaboradores, ela pretende compreender como uma empresa escolhe padronizar um estilo de vestuário. O termo novo para esse assunto é o dress code, mas a discussão é antiga, temos até consultorias especializadas em oferecer serviços nesta área, pois as empresas e profissionais desejam causar um boa impressão por meio da imagem pessoal; o bom marketing pessoal envolve o cuidado com o seu vestuário.

Pensando especificamente na área da psicologia clínica, percebemos que as pessoas tem uma expectativa com relação à roupa do psicólogo, meu sócio ouviu outro dia, hoje “você está vestido de psicólogo”, no dia ele estava de traje mais social. No imaginário social percebemos que o vestuário mais esporte tende a diminuir a seriedade do profissional, sendo permitido apenas nas sextas-feiras o uso de roupas mais casuais. Nós estamos observando as preocupações mais comerciais e de executivos, invadindo várias áreas.

O importante de tudo isso é que os profissionais não fiquem apenas preocupados em causar uma boa impressão externa, esquecendo de oferecer bons serviços, com conteúdo e credibilidade. A máxima "a primeira impressão é a que fica" continua muito forte. Modificar uma má impressão é praticamente impossível, infelizmente ficamos marcados muitas vezes por algum erro. A analogia mais fácil é no futebol, o atacante pode fazer muitos gols, mas perder um gol em final de campeonato é uma marca que ficará para sempre. rss é a nossa tendência a valorizar os aspectos negativos.

Ser Criativo é importante para a vida

2010-08-11T09:01:00.002-03:00

Me senti adolescente respondendo ao teste: “você é mais ou menos criativo?” da matéria da revista época, que afirma que a criatividade é a qualidade mais desejada no mercado de trabalho atualmente (http://migre.me/13TJ5), pode ser a mais desejada, no entanto são poucas as empresas que criam condições de trabalho, estimulam e reforçam seus funcionários a serem criativos. Os ambientes de trabalho infelizmente, no contexto operacional, ainda ter seguido os princípios fordistas e tayloristas.

A criatividade é uma qualidade importante para a vida porque ela nos ajuda a não sermos consumidos pela rotina de atividades diárias, pelos padrões de comportamento que se repetem nas relações interpessoais. Para o sucesso de um casamento, uma das habilidades necessárias é ser criativo, para criar situações que mantenha acesa a chama da paixão. A criatividade pressupõe que você não permaneça condicionado a uma situação por muito tempo.

Com o volume de informações que temos, precisamos ser criativos para decidir – “ o que vou fazer com isso?” Na mídia, a criatividade está sempre presente para trazer uma nova roupagem aos temas, as dicas sobre criatividade continuam as mesmas de 10 anos atrás, o escrever e falar bem (capa da Veja dessa semana) continua sendo imprescindível para seu sucesso profissional.

O mais prazeroso do exercer a criatividade é tentar desafio que ela nos impõe para tentar trazer a originalidade ao que já está explicado, explicito. Fazer analogias, fomentar ideias, equilibrar foco e divagação, torna a nossa vida mais excitante. Outro ponto importante se aproximar de pessoas criativas e reforçadoras, na medida do possível é claro, pois nem sempre podemos escolher nossas companhias. Caso não possa evitar, deixe os filtros mentais atentos para não ser totalmente influenciado pelo pessimismo, rivalidade excessiva/disfuncional, falta de apoio. Para tornar os sonhos realidade, é necessário disciplina, persistência e trabalho.

Experimentar o novo, mudar o paradigma, é uma das dicas mais difíceis de serem colocadas em prática, mas rever as crenças de vez em quando sempre é possível.

A internet está deixando as pessoas superficiais????

2010-08-04T10:45:00.003-03:00

Sim e não, resposta de psicólogo pode ser, mas o que significa internet para você?? rsrsr

Iniciando esse segundo semestre de 2010 com força total, alguns assuntos me chamaram a atenção essa semana.

Lendo a matéria “A internet está deixando você burro?” da revista Galileu achei interessantes alguns pontos para refletirmos juntos, eles apresentaram uma matérias as ideias de Nicholas Carr que acredita que a internet está nos deixando mais superficiais e com menor capacidade de pensamento crítico; o estímulo a multitarefa nos deixaria menos inteligentes? Será?? A matéria dá dicas de como você se desintoxicar da web.

Acredito que a superficialidade ocorra devido ao número de informações obtidas, são tantas notícias e novidades , entramos em contato com volume gigantesco que dificulta o nosso aprofundamento do assunto.

A diminuição do pensamento crítico me preocupa, pois percebo que as pessoas estão cada vez mais habituadas a receber as coisas prontas, e não coloco a culpa apenas na internet. Há muitos outros fatores culturais envolvidos, como por exemplo uma tradição política assistencialista e paternalista.

Como professora universitária, tenho observado alunos muito mais preocupados com a nota-resultado, do que com o processo de aprendizagem, uma parcela de culpa é do nosso velho e conhecido problema que é a falência do nosso sistema de ensino. O efeito bola de neve perpetua porque a diminuição de pensamento crítico ocorre em outras circunstâncias também, como por exemplo, como alguns de vocês sabem, nós tivemos um programa de rádio, na Rádio Mundial e lá observamos que muitos ouvintes esperavam respostas mágicas e imediatas. Muitos deles se iludiam com outros apresentadores que apresentavam conteúdos inadequados, porém como prometiam “milagres” eram e são muito bem aceitos e remunerados, pensamento crítico dos envolvidos = zero. Resumindo é um problema social...

Bom se eu começar descrever situações desse tipo não vou parar... Não vejo a internet como vilã, faço parte do grupo multitarefa rs acho importante pensar nesse ponto para acendermos o sinal de alerta. Minha mãe me falava as vezes o seguinte ditado “quem muito abarca , pouco aperta”, pensando no aspecto profissional ter conhecimentos gerais?? Ser especialista??? As condições do mercado de trabalho tem exigido pessoas especialistas em determinados assuntos , um problema que tem ocorrido é que as pessoas tem acreditado que conhecem algum assunto só porque está na moda, ou criticam outros sem o devido conhecimento.

Diferenciar versatilidade e superficialidade, nem sempre é uma tarefa fácil.

O que não dá é parar de estudar, refletir, questionar, vivendo e aprendendo, se você não, tenha o telefone de quem sabe? ou o email?? twitter ? face book....rsrrs

" SER FELIZ OU TER RAZÃO ? "

2010-05-31T08:54:00.006-03:00

Recebi este texto da minha amiga Raquel de Atibaia, gostei muito da reflexão, vejam a história:

Oito da noite, numa avenida movimentada. O casal já está atrasado para jantar na casa de uns amigos. O endereço é novo e ela consultou no mapa antes de sair. Ele conduz o carro. Ela orienta e pede para que vire, na próxima rua, à esquerda. Ele tem certeza de que é à direita. Discutem. Percebendo que além de atrasados, poderiam ficar mal-humorados, ela deixa que ele decida. Ele vira à direita e percebe, então, que estava errado. Embora com dificuldade, admite que insistiu no caminho errado, enquanto faz o retorno. Ela sorri e diz que não há nenhum problema se chegarem alguns minutos atrasados. Mas ele ainda quer saber: - Se tinhas tanta certeza de que eu estava indo pelo caminho errado, devia ter insistido um pouco mais... E ela diz: - Entre ter razão e ser feliz, prefiro ser feliz. Estávamos à beira de uma discussão, se eu insistisse mais, teríamos estragado a noite!

MORAL DA HISTÓRIA:

Esta pequena história foi contada por uma empresária, durante uma palestra sobre simplicidade no mundo do trabalho. Ela usou a cena para ilustrar quanta energia nós gastamos apenas para demonstrar que temos razão,independentemente, de tê-la ou não. Desde que ouvi esta história, tenho me perguntado com mais freqüência: 'Quero ser feliz ou ter razão?' Outro pensamento parecido, diz o seguinte: 'Nunca se justifique. Os amigos não precisam os inimigos não acreditam.

Realmente é muito custoso e estressante ficar tentar provar que tem razão, por outro lado é bem difícil seguir essa moral da história quando a situação envolve perdas maiores. O que chamo de perdas maiores, grandes prejuízos financeiros, ou sonhos, ou objetivos perdidos.

De qualquer forma o texto nos convida a fazer uma reflexão sobre situações conflitantes. Contudo a situação nos remete a outra questão - em que momento cada um deveria seguir seu interesse particular? Em uma situação de equipe, como o gestor lidaria com a situação da perda de um projeto porque um membro da equipe não cumpriu seu prazo?.

Existem várias respostas possíveis... Para lidar com a perda estabelecida, o ideal é desenvolver a resiliência para lidar com as conseqüências aversivas/punitivas, usando um ditado popular não adianta chorar o leite derramado.

pensando em alternativas e apimentando a discussão, eu sugeriria para a esposa da história, quer ir ao jantar dirija você o carro, mas aí é meu lado ariano falando rsrs

Essa minha amiga Raquel sempre aparecendo com idéias interessantes....

Invisibilidade. Sou responsável?

2010-04-14T22:20:00.000-03:00

"Eu não tenho nada com isso!" - "Briga de marido e mulher ninguém mete a colher"

Vivemos num país que parece esquecer-se do conceito de responsabilidade! Desde o ditados populares que incentivam o "cada um na sua" até a invisibilidade de determinados problemas sociais graves.

Carecemos de sentido de comunidade. A tragédia ocorrida no Rio de Janeiro é um triste exemplo de como a invisibilidade está cada vez mais presente em nossas vidas.

O menino que pede dinheiro no farol, a corrupção a que nos submetemos passivamente, a educação que virou um faz de conta, no qual professores fingem ensinar e alunos fingem aprender, a favela que está prestes a desabar, o voto trocado por moradia ou cesta básica, o bolsa família e etc.

São muitos os exemplos de descaso de nossa parte. Vivemos ilhados e nada fazemos para modificar essa paisagem. Somos apenas visitantes do planeta terra, aliás mal educados visitantes.

Gostaria de iniciar aqui uma campanha a favor da responsabilidade, acredito que temos por obrigação ética cuidar melhor de nossa cidade, país e planeta. Atitudes pequenas, mas conscientes no sentido de melhorar a vida para TODOS.

Ass.: Morador do planeta terra indignado.

Ser criança, ser adulto

2010-04-08T17:19:00.005-03:00

Crescer... o que significa?
Quando somos crianças temos tantos sonhos, fantasias, desejos e o que fazemos com isto ao crescer?

O que é ser adulto?

Será que precisamos deixar de lado nosso jeito criança de ser? precisamos abandonar nossas fantasias? se tornar responsável... o que siginifica?

Estas são algumas perguntas que muitas pessoas nos fazem e se fazem, na realidade não existe uma resposta única, pois cada ser humano é único e portanto cada resposta é única.

Contudo acredito que se tornar adulto, responsável, comprometido, não significa deixar de lado nosso jeito criança de ser. Precisamos manter nossos sonhos, nossa capacidade de fantasiar, de brincar, pois a vida não pode ser encarada apenas como trabalho e problemas a serem solucionados, existe muito mais.

Algumas pessoas não se sentem à vontade quando são convidados a brincar de pega-pega, esconde-esconde, mímica, ou outras brincadeira qua se caracterizam como infantis, contudo não percebem o quanto de diversão estão deixando de aproveitar.

Há aquelas que se esquecem de olhar para as pequenas coisas do dia-a-dia, e ficam presas a uma rotina na qual não se dão contade que parar e olhar para o céu e brincar de ver animais, objetos, etc., pode ser um ótimo passa-tempo.

Para pensar e refletir.

Que tipo de pessoa você se tornou ou está se tornando?

Que tipo de pessoa você quer ser?

Dê sua opinião, escreva seu comentário, participe!

VAMOS ACABAR COM A CORRUPÇÃO

2010-04-08T10:49:00.006-03:00

Temos um histórico de corrupção no Brasil que dura muitos anos e precisamos mudar esta realidade. Participe do movimento contra a corrupção e vamos mudar a cara de nosso país.

Em breve o Congresso irá votar no Projeto de Lei Ficha Limpa.

Nós temos pouco tempo para convencê-los de passar esta legislação ousada que irá mudar a política brasileira para sempre!

http://www.avaaz.org/po/brasil_ficha_limpa/98.php?cl_taf_sign=6WyfuBqV

Inteligente ou Esperto??? Quem sobrevive no meio corporativo?

2010-04-01T09:02:00.004-03:00

Ontem em nosso programa de Rádio o tema foi "Inteligência Emocional: a compreensão da emoção como ferramenta de desenvolvimento pessoal" . Muito tem sido falado sobre as competências comportamentais, entre elas está esta ferramenta que pode ser usada pelo líder em uma empresa. No entanto, os estudos e a prática profissional indicam que essa ferramenta pode e precisa ser usada pela maiorias das pessoas.

Existem muitas definições sobre Inteligência Emocional, sua popularidade foi alcançada há alguns anos após publicação do livro do Goleman.

Ontem um ouvinte nos relatou que já leu muitos livros sobre o assunto e queria saber a diferença entre Inteligência e Esperteza. Respondemos que a esperteza está associoada ao oportunismo, principalmente no senso comun, tranzendo uma conotação negativa, pois o opotunista não mede esforços para atingir suas metas, se utiliza de qualquer meio ou procedimento, sem estar atento a consequencia de suas escolhas. Deconhecendo valores e os preceitos éticos.

Infelizmente isso é muito comum no meio corporativo, acadêmico, as pessoas têm confudido ou se excedido no que diz respeito a competividade e agressidade no ambito dos negócios. Neste caso, não podemos colocar como sinônimo inteligente e esperto. Alguns tentam justificar seus atos, afirmando que não se pode perder tempo ou é uma necessidade para sobrevivência.

Gardner em sua teoria das inteligências múltiplas demostrou nove tipos de inteligências: Lógico-matemática, linguística, musical, espacial, corporal-cinestésica, intrapessoal, naturalista, existencial . Não entrarei em detalhes sobre o assunto no momento, há alguns sites que podem ser consultados, entre eles indico o da nossa parceira a Revista Mente e Cérebro que tem esta chamada
"Múltiplas inteligências - Para o psicólogo americano Howard Gardner, criador da teoria das habilidades múltiplas, a predisposição genética e as experiências vividas na infância podem favorecer nossos “computadores mentais”. Em sua opinião, é mais importante estimular do que medir os recursos mentais" leia mais em: http://migre.me/sWuT

Acreditamos que ser inteligente nos dias atuais exige a habilidade de reconhecer seus talentos e aprimorá-los sempre, ter autoconhecimento e identificar como seus sentimentos estão sendo afetados por seus pensamentos, identificar os sentimentos despertados por determinadas contingências, é muito comum as pessoas sofrerem por serem reativas e/ou sensíveis demais, para ponderar e controlar melhor as emoções é importante parar para pensar, Por quê estou me sentindo assim? Por que isso é tão importante? ... É uma prática difícil, porém nos ajudaria a evitar viver em situações extremas, como por exemplo ficar insensível às coisas ou emotivo demais, se tornando um passional impulsivo ou alguém muito melindroso.

O desenvolvimento da inteligência é um resultado de uma boa interação entre as características individuais e meio ambiente, é um processo de adaptação constante. Todos os dias as atitudes das pessoas e da mídia demostram uma mudança de paradigma em que os valores e virtudes estão distorcidos, ser honesto parece ser coisas do passado, solidariedade serve apenas para alguns contextos. No entanto, otimista que sou me prendo há algumas ações e atitudes que demonstram que o ser humano pode sobreviver sem destruir o seu semelhante ou a natureza.

Convivendo e aprendendo

2010-03-25T14:15:00.008-03:00

Há vários anos atrás John Lenon falou da possibilidade de imaginarmos um mundo diferente:

"Imagine não existir países
Não é difícil de fazê-lo
Nada pelo que lutar ou morrer
E nenhuma religião também
Imagine todas as pessoas
Vivendo a vida em paz"
(tradução da música - Imagine).

Essa proposta continua atual. Pois ainda não conseguimos transformar este sonho em realidade.

Imagine um mundo no qual as pessoas pudessem conviver com as diferenças e respeitá-las. Um mundo no qual a exclusão não existiria, mas sim a integração. Um mundo em que a ganância não mais existiria e as pessoas compartilhassem e construissem juntos um mundo melhor.

Recentemente passou um episódio de um seriado chamado Glee, em que adolescentes de um coral ao assitirem a um outro grupo de adolescentes deficientes auditivos, cantando "Imagine" se unem e cantam todos juntos. Um cena simples, mas que sensibiliza.

A beleza da cena não estava apenas na letra da música, mas na representatividade do momento. Havia na cena diferentes pessoas, com estilos e origens diferentes, com deficiências diferentes, mas todos estavam juntos expressando suas emoções.

Na letra da música Jonh Lenon diz: "Imagine todas as pessoas vivendo em paz", e nesta cena isto está representado. Há negros, brancos, orientais, heterosexuais, homossexuais, baixinhos, altões, homens, mulheres, esportistas entre tantos outros estilos. E todos eles estão unidos em torno da música e da emoção, vivendo um momento de paz.

Acredito no ser humano, e acredito que este é um sonho que pode se tornar realidade.

Espero poder ver este dia. Sei que como pessoa e como profissional tenho feito minha parte para que este sonho se torne real, para que um dia possamos olhar para o mundo como um só.

A convivência com as diferenças nos possibilita aprender, não tenha medo, aceite as pessoas como elas são, se aceite como você é. Se permita aprender e ensinar, mas não queira que o mundo seja apenas do seu jeito.
Dê sua opinião, faça seu comentário, não tenha medo de se expor, pois assim podemos juntos crescer.

É possível viver sem preocupação???

2010-03-23T18:59:00.003-03:00

Acredito que não, em algum momento nós estaremos pré-ocupados com alguma coisa, que pode ser uma atividade no trabalho, a falta de dinheiro no fim do mês, a demora de um filho para chegar em casa, teremos n motivos.
Esse assunto me chamou a atenção por ser a matéria de capa da nossa parceira a revista Mente e Cérebro neste mês de março. Com o título “Por que nos preocupamos tanto?
A preocupação crônica se origina da compulsão por controle; porém, quanto maior a aflição, menos somos capazes de encontrar soluções criativas” http://twixar.com/b4n
No artigo temos a descrição de algumas pesquisas, um escala para mensurar se você é alguém com tendências a ser preocupado, há uma relação da preocupação com a ansiedade generalizada, vale a pena ler, a revista já está nas bancas.
Todo ansioso, tende a ser preocupado, pois a ansiedade está diretamente relacionada a antecipação, as pessoas costumam sofrer antes da hora, ficam alertas para os possíveis eventos aversivos que possam acontecer. Uma característica comum aos ansiosos como é destacado na chamada da matéria é o excesso de controle. O interessante é que algumas pessoas justificam o fato de serem controladoras, com a necessidade de serem prevenidas, de terem garantias de que tudo está bem.
A principal desvantagem da preocupação é o sofrimento que ela pode ocasionar, quando ela ocorre em excesso, foi comprovado que pensamentos excessivos aumentam os níveis de estresse e conseqüentemente aumentam os níveis de cortisona no organismo e isto não é bom para a nossa saúde física e mental.
Pensando neste assunto encontrei o seguinte artigo O que nossos pacientes querem e necessitam saber sobre transtorno de ansiedade generalizada? Que apresenta a relação entre preocupação e ansiedade, discute um pouco como os pacientes podem ficar céticos com relação ao tratamento e as vezes buscam muitas informações em sites, por excesso de preocupação e algumas vezes podem até ficar mais confusos. Para ler na íntegra http://twixar.com/1s5
Entendo esta situação a partir do modelo cognitivo de Beck, percebemos que a preocupação pode ativar algumas crenças disfuncionais que podem ter conseqüências ruins para a pessoa, como exemplo de crenças que podem ser ativadas em situação de ansiedade é o medo de errar ou as coisas deveriam acontecer exatamente como eu planejei. Quando estas crenças se tornam disfuncionais elas farão com que a pessoa se torne extremamente perfeccionista ou que ela fique extremamente frustrada por não conseguir realizar suas atividades do modo desejado, ou que possa ter seus relacionamentos prejudicados por exigir demais dos outros.
No trabalho terapêutico nós iremos ajudar a pessoa a flexibilizar suas crenças e encontrar outras alternativas para enfrentar situações aversivas e/ou imprevistas.
Para enfrentar melhor a preocupação é importante se conscientizar de que não temos garantias para nada na vida e não há manual de instrução para lidar com as pessoas e lidar com imprevistos pode nos fortalecer. Isso não é novidade, pode parecer simples, no entanto na maioria das vezes não valorizar coisas simples da vida tem feito as pessoas sofrerem há milênios.

Uma piadinha para relaxar e uma reflexão

2010-03-11T14:47:00.005-03:00

Método do tijolo para contratação de funcionários

O método consiste em:

1-Colocar todos os candidatos num galpão

2-Disponibilizar 200 tijolos para cada um.

3-Não dê orientação alguma sobre o que fazer.

4-Tranque-os lá.

Após seis horas, volte e verifique o que fizeram.

Segue a análise dos resultados:

1 - Os que contaram os tijolos, contrate como contadores.

2 - Os que contaram e em seguida recontaram os tijolos, são auditores.

3 - Os que espalharam os tijolos são engenheiros.

4 - Os que tiverem arrumado os tijolos de maneira muito estranha, difícil de entender, coloque-os no Planejamento, Projeto e Implantação Controle de Produção.

5 - Os que estiverem jogando tijolos uns nos outros, coloque-os em Operações.

6 - Os que estiverem dormindo, coloque-os na Segurança.

7 - Aqueles que picaram os tijolos em pedacinhos e estiverem tentando montá-los novamente, devem ir direto à Tecnologia da Informação.

8 - Os que estiverem sentados sem fazer nada ou batendo papo-furado, são dos Recursos Humanos.

9 - Os que disserem que fizeram de tudo para diminuir o estoque mas a concorrência está desleal e será preciso pensar em maiores facilidades, são vendedores natos.

10 - Os que já tiverem saído, são gerentes.

11 - Os que estiverem olhando pela janela com o olhar perdido no infinito, são os responsáveis pelo Planejamento Estratégico.

12 - Os que estiverem conversando entre si com as mãos no bolso demonstrando que nem sequer tocaram nos tijolos e jamais fariam isso, cumprimente- os com muito respeito e coloque-os na Diretoria.

13 - Os que levantaram um muro e se esconderam atrás são do Departamento de Marketing.

14 - Os que afirmarem não estar vendo tijolo algum na sala, são advogados, encaminhem ao Departamento Jurídico.

15 - Os que reclamarem que os tijolos 'estão uma porcaria, sem identificação, sem padronização e com medidas erradas', coloque na Qualidade.

16 - Os que começarem a chamar os demais de 'companheiros' , elimine-os imediatamente antes que criem um sindicato.

Atenciosamente,

Psicólogo Chefe

Refletindo sobre o papel do psicólogo na seleção, fico muito triste quando sou informada que colegas de trabalho reproduzem situações que mantém o preconceito e discriminação, ou simplismente destratam o candidato.

O ponto mais negativo que vejo é a falta de retorno para os candidatos que são reprovados no processo seletivo, entendo que por falta de tempo, número de vagas, e excesso de trabalho... No entanto, este sistema deveria ser modificado, uma reprovação pode reforçar uma crença distorcida sobre si mesmo.

Acredito que um feedback construtivo, ajudaria o candidato a se conhecer e a buscar o desenvolvimento da competência comportamental que está deficitária.

O cuidado e respeito com o próximo deve estar presente em todas as relações, vocês não acham????

Quem controla o nosso tempo?

2010-03-06T15:58:00.004-03:00

Tenho dificuldades com horários, acabo me atrasando na maioria das vezes, um dos motivos é a má administração do tempo, tenho uma tendência a ser TDHA?? Talvez (mais detalhes na próxima postagem...), um fato corriqueiro em SP é: quanto mais atrasado você estiver, mais congestionamento você vai pegar, a famosa lei de Murphy. São Paulo está ficando insuportável, precisamos sair em média uma hora e meia mais cedo para não perdermos os nossos compromissos, dependendo do local.
Neste ano 2010, abordamos duas vezes o tema administração do tempo, em nosso Programa de Rádio Conhecer e Agir, foi muito bom refletir e comentar sobre esse assunto. Na última quarta-feira 03/03, tivemos um ilustre convidado o consultor Ivo Corradi de Abreu que apresentou algumas dicas muito interessantes para ajudar as pessoas que tem dificuldade em organizar seu tempo. Vou comentar algumas delas, ele fez um questionamento - quem controla o seu tempo? Nós sempre nos justificamos falando que estamos apressados e sem tempo, mas não somos nós os responsáveis por gerenciá-lo?
Você tem clareza de quanto tempo é necessário para desempenhar suas tarefas? Eu não tinha pensando sobre isso, tão especificamente até o dia da nossa entrevista. Ivo sugeriu que nos organizássemos da seguinte maneira: para uma agenda de 8h de trabalho, escolha oito atividades de uma hora, ou 16 de meia hora, ou 32 de quinze minutos, gostei disso me parece bastante funcional.
Ele apresentou também o princípio FADA, desenvolvido por ele e José Luiz Cunha que é o presidente da OZ (conheça o trabalho deles http://twixar.com/4ln )
Faça
Agende
Delegue
Arquive

Essa prosposta faz parte do esquema desenvolvido por eles que é o Faça já, que orienta as pessoas a fazerem mais, em menos tempo.

Algumas barreiras precisam ser superadas por quem tem dificuldade de administrar o tempo, entre elas temos, a procrastinação, a falta de assertividade, a dificuldade em negociar o tempo e consegui se libertar do imediatismo. Quando estamos escravos do imediatismo, começamos um monte de tarefas, acreditamos que tudo é urgente e/ou prioridade. Bom estes tópicos precisam de mais espaço para comentarmos.
Fecho esta pequena reflexão com a frase do José Luiz que está no vídeo disponível no site deles, ORGANIZE-SE, VOCÊ PODE?

ATO MÉDICO NÃO!

2010-03-03T09:45:00.001-03:00

No último dia 27 de fevereiro 20.000 pessoas disseram NÃO AO ATO MÉDICO, no evento promovido pelos conselhos profissionais no parque do Ibirapuera.

Acontece dia 9 de março a manifestação nacional pela rejeição ao chamado PL do Ato Médico, que tramita no Senado Federal.

Se aprovado, o PL representará um retrocesso para a saúde, prejudicando a autonomia das outras 13 profissões da área e impedirá a organização de especialidades multiprofissionais em saúde.

Em 2004, diversas categorias da saúde pública no Brasil entregaram mais de um milhão de assinaturas ao presidente do Congresso, organizaram manifestações que reuniram mais de 50 mil pessoas em atos realizados contra o Ato Médico em diferentes cidades e capitais brasileiras.

Essas mobilizações foram importantes, pois profissionais e estudantes de 13 categorias da área da saúde conseguiram explicar à população e ao poder legislativo os enormes prejuízos que o projeto causaria à sociedade brasileira caso fosse aprovado. Foram responsáveis pelo engavetamento do PL até 2009.

Passados cinco anos, o texto aprovado pela Câmara dos Deputados em 21 de outubro de 2009, e que voltou ao Senado, mantém o mesmo vício de origem, que é colocar em rico o cuidado integral preconizado pela Constituição Federal, através do SUS, que é uma das grandes conquistas do povo brasileiro no processo de democratização do país.

Não fique de fora!

As manifestações, que devem ocorrer em diversos estados, são uma iniciativa das entidades da campanha contra o PL do Ato Médico e são importantes para que o Senado não aprove os pontos do PL que interferem no trabalho de outras profissões.

Palestra dia 06 de Março - Transtornos Alimentares

2010-03-02T19:19:00.002-03:00

ATO MÉDICO NÃO! TODOS NO IBIRAPUERA HOJE PARA DIZER NÃO!

2010-02-27T11:27:00.003-03:00

O ato médico fere a constituição e desrespeita os profissionais da área da saúde!
Confiram no site a programação do manifesto que ocorrerá hoje no parque do Ibirapuera.

Não estamos sós!

2010-02-26T17:16:00.000-03:00

O filme Avatar, apesar dos exageros da ficção, traz uma noção que gostaria de destacar aqui em nosso blog. A estória nos faz pensar em conexão, em vários níveis: natureza, com nossos semelhantes, espiritual e com o planeta em si. Não estamos sós nos planeta, apesar de em alguns momentos agirmos assim. Vivemos uma época de maior lucidez em relação ao nosso impacto no meio ambiente, as empresas estão cada vez mais aderindo à uma postura ética e responsável, tratando seus resíduos, devolvendo à natureza aquilo que dela retiram. Palavras como replantio, reflorestamento, crédito de carbono, sustentabilidade, reaproveitamento e reciclagem já fazem parte do nosso vocabulário. Não estamos sós, viver causa impacto, nosso comportamento afeta a vida de outras pessoas e até o cinema reforça esse conceito. Estamos conectados e somos responsáveis não só pela nossa vida, fazemos parte da raça humana e devemos nos responsabilizar por um mundo melhor...

Palestra sobre Transtornos Alimentares

2010-02-24T17:14:00.000-03:00

Viver o presente: ansiedade, meditação e cura.

2010-02-22T11:27:00.000-03:00

Vivemos o presente sempre com a mente no futuro...

Iniciamos o dia pensando no faremos a tarde, a noite, durante a semana. Sempre com aquela sensação de urgência, somos "bombeiros da própria vida", a todo momento apagando um incêncio. São tantos livros para ler, tanto problemas a resolver, tantas tarefas, tantos cursos...
O trânsito, as 24 horas que nunca dão conta da complexidade que se tornou a nossa vida, a cidade que se tornou 24 horas. Em São Paulo, se eu quiser comprar um livro, fazer uma refeição ou academia lá pelas 3 da manhã, eu encontro lugares abertos para isso. Contudo, essa disponibilidade em tempo integral tem seu preço. A depressão, o transtorno do pânico, a ansiedade crescem assustadoramente. Em nosso clínica crescem o número de pessoas que solicitam algum tratamento ou técnica para administrar melhor seu tempo, pois não conseguem dar conta da quantidade de coisas que querem.
O primeiro aspecto dessa questão que trabalho é redimensionar com o paciente o próprio tempo e a forma como realiza suas escolhas, revendo os próprios valores e as prioridades em sua vida. E em quase todos os casos as pessoas percebem os exageros das próprias cobranças, percebem seu próprio ritmo e reaprendem a VIVER NO PRESENTE!
A meditação por exemplo, é uma técnica que treina a mente a permanecer no presente e os resultados dessa prática são fantásticos, tais como a diminuição da ansiedade, melhora do desempenho do sistema imunológico, melhora na concentração, na expressão dos sentimentos, aumento da criatividade, diminuição da pressão arterial e até melhora na resposta em tratamentos como câncer.
São tantos os benefícios do VIVER O PRESENTE que não vale a pena argumentar mais. E sua mente encontra-se aonde?

Paixão, alegria e bem estar combinam com casamento??

2010-02-19T00:43:00.004-02:00

É comum ouvirmos que: o casamento está fora de moda; todo casal perde a intimidade e a paixão ao longo do tempo; a famosa frase “a relação esfriou”. Sempre fiquei curiosa a respeito deste assunto e sempre duvidei que isso fosse uma generalização ou fatalidade prevista para todos casais.

Adoro pesquisa e descobri que a ciência tem buscado contribuir com seus estudos para manutenção de um relacionamento feliz. A matéria de capa da nossa parceira Mente e Cérebro deste mês é sobre o Amor & Paixão, gostei muito dos dois artigos que abordam este tema. Vejam as chamadas:http://www2.uol.com.br/vivermente/sumario/

PARA MANTER A PAIXÃO ACESA - Robert Epstein

Entre os fatores considerados fundamentais em uma relação feliz estão comprometimento e disposição para alterar o próprio comportamento. Mas é preciso, antes de tudo, querer que a relação dê certo. E a ciência pode ajudar

O SEGREDO DO CASAL FELIZ: PARTILHAR ALEGRIAS Suzann Pileggi

A chave para manter viva a magia de um relacionamento é promover aspectos positivos; a maneira de lidar com boas notícias pode ser mais decisiva que a capacidade de oferecer apoio em situações difíceis.

No primeiro artigo, ressalto como muito interessante, os exercícios propostos por Epstein que ajudam o casal a manter mais intimidade, um deles é o fitar a alma que consiste em olhar fixo nos olhos do parceiro(a) por dois minutos, esse contato aumenta a proximidade do casal. Vale a pena ler na íntegra, a revista já está nas bancas.

O segundo artigo foi o que mais gostei , a autora Pileggi trabalha com Psicologia Positiva, esse campo da psicologia se ocupa com o estudo dos aspectos saudáveis e positivos do ser humano. É uma mudança de paradigma interessante, pois na faculdade aprendemos na maior parte do tempo a estudar os aspectos doentes, o sofrimento psicológico.

O destaque é demonstrar a importância de saber compartilhar os aspectos positivos, participar de modo ativo da vida do companheiro(a), celebrar os momento felizes e de sucesso. São demonstrados resultados de pesquisas que corroboram essa ideia . Achei fantástica a sugestão de criar um “portfólio da positividade”. O casal pode reunir fotos, trechos de músicas, recordações dos momentos mais felizes, ao olhar para esses símbolos aumenta a “pontuação em positividade”. Outro ponto muito importante apresentado – “o otimismo impede que as pessoas se prendam a pequenos aborrecimentos; o olhar mais amplo traz à luz novas possibilidades de soluções para problemas comuns”.

No meu trabalho com terapia de casais, em um determinado momento da terapia, busco ajudar meus clientes a tirarem o foco inicialmente do problema, proponho que eles reflitam sobre a união, sobre os aspectos positivos que mantiveram a relação antes da crise, discutimos a possibilidade de resgate da relação.

Vivenciar o lado positivo das coisas é um desafio para todos no momento, o tempo todo somos estimulados a exaltar a desgraças, notícias ruins dão ibope. Acredito ser importante para os relacionamentos investir no lado bom e celebrar os momentos felizes.

Uma das sugestões de leitura foi o livro Felicidade Autêntica de Martin E P Seligman, editora objetiva.

Mulheres que casam com gays

2010-02-17T12:42:00.004-02:00

Neste feriado tive a oportunidade de assistir o programa da apresentadora Oprah, ela entrevistou Gayle Haggard uma mulher que escreveu um livro Por que eu fiquei?, onde relata os motivos que a levou continuar seu casamento após os escândalos envolvendo seu marido. Gayle é casada com um pastor evangélico que se envolveu com drogas e um relacionamento homessexual. Ele negou os primeiros anúncios da mídia, mas posteriormente não conseguiu manter a mentira. Ele falou que fez terapia e seu psicólogo disse que ele era heterossexual com ligações homossexuais. Veja mais em http://migre.me/kfR2.

O programa foi ao ar no ano passado, mas a temática é atual. Meus comentários aqui não são para julgar, mas fico triste com estes tipos de relacionamentos, acho muito complicado pessoas inibirem, anularem seus desejos. A pergunta que permanece é - será que esse desejo foi inibido pelo amor à esposa, filhos e trabalho, ou foi inibido pelo medo e discriminação, pelo medo que a religião impõe. Sabemos que para a maioria das religiões a homossexualidade é pecado, acredito que isso é uma distorção dos homens, pois Jesus foi um homem revolucionário que propõe a caridade e a máxima, ama ao próximo como a ti mesmo, Ele sempre esteve ao lado dos pobres e dos desamparados, acredito que Ele não faria discriminações.

Não acredito nestas conversões, entendi as razões apresentadas por Gayle para manter seu casamento, ela foi muito enfática ao relatar o quanto amava seu marido, o quanto preservava seus filhos e família. Ela insinuou que recuperou a confiança no marido. De qualquer forma espero que eles sejam felizes.

Como psicóloga, considero muito prejudicial à saúde mental, a repressão dos desejos. A privação ajuda na extinção dos comportamentos, pois ela faz com que o sujeito fique longe dos reforçadores, mas essa é uma questão para os behavioristas, acredito que o Amilton pode responder.

Tive a impressão neste casamento e em outros relatos que ouvi, que uniões deste tipo se pautam na amizade, no companheirismo, em detrimento de uma vida sexual ativa.

Bom deixei aqui apenas algumas ideias para reflexão e discussão. Comentem!

É possível deprimir no carnaval? Sol!! Alegria!! Pessoas bonitas!! Fantasias!!

2010-02-16T12:19:00.009-02:00

Sim é bem possível, há pessoas que passaram estes dias vendo as coisas sem nenhum colorido, Beck chamou isso da tríade cognitiva, um deprimido se vê de modo negativo, seu mundo e futuro não tem sentido nenhum. Concordo com esse modo de compreender o comportamento humano, tudo está muito relacionado ao modo como percebemos as situações e existem duas visões mais explicitas: o lado bom e o lado mau, o negativo ou o positivo. De acordo com a visão clínica, isso é explicado pelo desequilíbrio dos nossos neurotransmissores, em especial a serotonina.

Todas as explicações para a depressão perpassam pela falta de sentido da vida, pela sensação de vazio e menos valia, sempre presentes e minando a energia da pessoa.

Para melhorar de seus sintomas, sem buscar entender as causas de seu comportamento, muitas pessoas encontram no remédio uma solução mais viável, um alívio de seus sintomas. Eu não sou contra o remédio, em alguns momentos ele salva vidas. O grande problema é o uso indiscriminado, usando um exemplo diferente é o mesmo problema que vejo milhares de pessoas usando remédios para controlar a pressão, sem realizar sua parte no seu tratamento. Há uma fuga da própria responsabilidade no cuidado, não há diminuição do sal, realização de caminhadas, ou busca de compreensão das causas do estresse ou conflitos familiares, há um uso constante e condicionado.

Pensando nesse assunto encontrei a matéria A depressão em preto e branco que apresenta as conclusões que o psicólogo americano Kirsch descreve em seu novo livro, ele tenta provar que a bilionária indústria dos antidepressivos foi construída e se mantém graças ao efeito placebo. Achei muito corajosa a sua atitude, vejam mais a respeito http://migre.me/kc3P Claro que ela é questionável, mas é importante que as pessoas tenham acesso a esta informação para questionarem, para manterem uma visão crítica sobre determinados paradigmas.

Voltamos a questão inicial, porque algumas pessoas deprimem? Como poderíamos alterar essa percepção do mundo? Remédios, psicoterapia, religião, força de vontade.....

Continuo achando que a explicação de Beck, inspirada na teoria do ABC de Ellis seja uma boa solução, é importante mudar nossas crenças, quebrar, modificar antigos rótulos (associando com o texto do Maier postado em 09/02/10). Também é importante usarmos a FIDI (usando informações do texto do Amilton postado em 09/02/10). para entendermos quais são as variáveis que influenciam nosso comportamento. Existem inúmeras alternativas para melhorar seu bem estar físico e mental, use-as com bom senso.

Para quem está deprimido, é importante buscar ajuda para ter forças, conseguir tomar pequenas iniciativas que mudem esse modo sinistro de perceber as coisas. O sol está aí, as oportunidades podem aparecer, viver pode ser muito interessante...

Quem não está deprimido pode aproveitar esse dia, para renovar suas energias, mesmo que você não goste de carnaval há outras coisas boas para se fazer... você não acha?

Rótulos para que?

2010-02-09T18:27:00.000-02:00

Qual a função de um rótulo?
Identificar as características de um produto, contendo informações detalhadas para que possamos saber o que estamos consumindo.
E nós, seres humanos? Também possuímos rótulos? Eu diria que sim. Alguns deles bem informativos e até positivos. Contudo, na minha prática como psicólogo, tenho ouvido de meus pacientes ao longo dos anos os efeitos daninhos de rótulos que limitam. Limitam a própria capacidade de crescimento e realização pessoal.
Já vi pessoas brilhantes se rotularem de incapazes e sempre me questiono, essa pessoa é realmente incapaz nessa área de sua vida, ou é simplesmente um rótulo irracional. Não dou conta disso ou daquilo, sou alto demais, velho demais, inexperiente demais, isso não é para mim, ninguém me acha interessante, nunca conseguirei e por aí vai. A criatividade para criar rótulos é fantástica. O problema desse tipo de delimitação é que torna o portador incapaz de tentar situações novas, arriscar-se ou mudar de direção. Enxergamos basicamente aquilo que queremos, se eu me vejo como uma pessoa tímida, uma pessoa desinteressante, como resultado não terei motivação para conhecer as pessoas, para puxar um papo na rua, para me declarar para alguém ou para cultivar uma amizade.
Que rótulos você se coloca? Eles estão limitando sua capacidade de experienciar a vida, as situações? Se sim questione-os e apoie-se na premissa básica que o ser humano é dotado de inteligência, que aprende com situações novas, que está num eterno vir a ser como alguns filósofos existencialistas argumentavam.
Seja aquilo que pode, confiando sempre na sua experiência.

Comportamento e Saúde

2010-02-09T00:29:00.009-02:00

Você já se perguntou o que é saúde?

Pois bem... de acordo com a Organização Mundia da Saúde (OMS) saúde é "um estado dinâmico de completo bem-estar físico, mental, espiritual e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade". Se pensarmos nesta definição podemos dizer que todos estamos doentes, pois sempre há um preocupação, uma dor de cabeça, uma situação estressante, e tantos outros fatores que impedem o completo bem-estar. Mas será que realmente estamos doentes?

Como podemos avaliar nossa condição? Como saber se estou doente ou não? será que por apenas não estar com o completo bem-estar posso me considerar doente?

Com certeza a resposta para esta pergunta não é simples, mas na minha prática clínica sempre procuro avaliar meus cliente observando quatro (4) aspectos:

Freqüência
Intensidade
Duração
Interferência

Procuro sempre avaliar com que freqüência um determinado comportamento aparece e como ele afeta o bem-estar do meu cliente. Feito isto investigo a intensidade com a qual meu cliente vivencia as situações relatadas. Questiono sobre o quanto dura as reações e sentimentos negativos relacionados às situações. Neste ponto começo a questionar de que forma estes comportamentos, sentimentos e situações interferem em sua vida. Se há prejuízos no cotidiano e como ele lida com tais situações. Feito esta avaliação começo a pensar em termos de comportamento.

Procuro entender quais comportamentos estão relacionados com as situações de sofrimento do meu cliente o que precisará ser mudado.

Com estas informações começo a pensar em saúde e doença como classificações que me ajudam a identificar padrões de comportamentos que precisam ser modificados na busca da saúde.

Dê sua opinião sobre o que eu escrevi ou, se você tiver dúvidas pergunte que eu responderei.

Ser bom é inato? O que torna as pessoas boas?

2010-02-06T18:32:00.012-02:00

Este período de catástrofes que estamos vivendo, me fez pensar sobre isso, fiquei comovida ao ver a reportagem sobre o menino de 11 anos que foi levado pelas águas na zona leste, o pai dizia que ele era um menino muito bom, ele tinha ido até a casa do amigo para ajudá-lo, infelizmente pelo excesso de água, a parede da cozinha se rompeu e o menino foi levado. Sua missão foi cumprida, seu colega foi salvo, porém ele esta desaparecido.

Ele era um menino bom! Pelo olhar religioso ele praticou a caridade, pensando pelo olhar filosófico ele utilizou uma de suas virtudes, ele tem uma noção do coletivo, sabe viver em comunidade, diria um sociólogo, cientificamente ele usou seu nervo vago.

É isso mesmo, os neurocientistas estão mapeando a área do cérebro responsável pela produção de boas atitudes. Ser bom é inato. Uma das matérias de nossa parceira a Revista Mente e Cérebro no mês passado abordou esse assunto. O título do artigo era A Ciência da Bondade, eles entrevistaram Dacher Keltner que escreveu o livro Born to be good: the science of a meaningful life (W.W.Norton, 2009), ainda não há tradução para o português. Esse autor afirma que o ser humano tem inclinações para a bondade, generosidade, brincadeira, o que facilita a convivência em grupo e é importante para a evolução. Cuidar, respeitar e brincar foram desenvolvidos pelo cérebro e pela prática social. O neurocientista Stephen W. Porges, da Universidade de Illinois em Chicago, denominou esta região cerebral como “nervo da compaixão”. Veja mais comprando a revista ou lendo no site http://migre.me/j5nH.

Gostei muito da discussão proposta, pois acredito que a bondade é inata mesmo, e ela pode ser desenvolvida e aprimorada pela convivência social e pela preservação dos valores morais e virtudes. Infelizmente nos dias atuais presenciamos constantemente a distorção dos valores, raramente as pessoas conseguem ajudar sem esperar ou cobrar um retorno. O condicionamento está geral, as relações estabelecidas em função de trocas quase (100%) materiais, todos pensam (pensamos) qual vantagem levaremos nisso!

Foi perguntado ao sr. Keltner o que ele pensa sobre esse tipo de Ciência ele disse “Ela me traz esperanças para o futuro. Que nossa cultura se torne menos materialista e privilegie satisfações sociais como diversão, toque, felicidade, que do ponto de vista evolucionário são as fontes mais antigas de prazer.” (http://migre.me/j5nH)
Inaato ou aprendido ser bom é uma característica que devemos preservar pois ao praticarmos o bem, somos tomados por emoções agradáveis. Esses sentimentos ajudam a tornar nossa vida menos amarga e fomenta a nossa capacidade de ser resiliente. Conforme os eventos estressores que temos observado, a corrente do bem se faz extremamente necessária para podermos sobreviver e tornar o mundo melhor para as futuras gerações.

Chuva, Trânsito e Estresse

2010-02-05T00:20:00.003-02:00

As chuvas continuam trazendo seus entraves para todas as pessoas e em São Paulo, para aqueles que moram nesta metrópole a chuva traz além dos transtornos normais da chuva o problema do dia-a-dia que é o trânsito.

Como comentado em outra postagem o trânsito é um problema constante e que traz uma série de problemas. Hoje gostaria de falar sobre o estresse presente nestas condições.

O estresse é visto por muitos como algo ruim, mas na realidade ele só é prejudicial quando é constante e leva as pessoas a apresentar alterações de comportamento. As chuvas contantes traz consigo preocupações e estresse assim como o trânsito, portanto estamos vivendo um período no qual as condições diárias são propícias para que este estresse seja constante.

Sendo o estresse constante as alterações comportamentais ocorrerão o que pode ser problemático, as pessoas podem se tornar mais irritadiças, agressivas, raivosas e estes sentimentos quando expressos de modo inadequado traz consigo conseqüências adversas.

Um pai ou uma mãe ao chegarem em casa após um trânsito pesado e chuva pode apresentar-se estressado e começar a discutir com os familiares, ter prejuízo na relação conjugal, ter dificuldade para dormir e no dia seguinte... as conseqüências adversas continuam a se mostrar. Afinal uma noite de sono mal dormida é um predisponente para a presença do estresse, disfuldade de concentração, prejuízo nas relações interpessoais, etc... Percebe-se assim que parece formar um círculo vicioso. Precisamos pensar em soluções.

Comente o que você pensa sobre o assunto, e se tem alguma idéia acerca do que fazer para mudarmos esta situação.

Com relação à chuva não temos muito o que fazer, mas no que diz respeito aos alagamentos acredito que se fizermos nossa em não sujar a cidade, isso pode melhorar!!!

Colono ou pioneiro. Que profissional quero ser???

2010-02-03T08:31:00.004-02:00

Pioneira....
O tema do nosso programa de hoje é Desenvolvimento Profissional, não foi
escolhido por acaso...
Início de ano é o momento de planejar e redefinir projetos pessoais, metas
e novos desafios são almejados, porém não basta estruturar estratégias sem
analisar as reais possibilidades de realização.
Eu particularmente tenho feito isso. Pensar em como aprimorar minha
carreira sempre fez parte da minha vida, no último ano de faculdade fiz
meu próprio planejamento de carreira e frequentemente o revejo, a maior
parte dos meus objetivos iniciais foi alcançada. Felizmente!!
Este ano completo 15 anos de formada, minha carreira sempre teve dois
pilares: o trabalho clínico e o acadêmico, os dois fundamentados no
princípio de ajudar as pessoas em seu desenvolvimento pessoal e
profissional. Procuro praticar o que falo, o que ensino para alunos e/ou
discuto com clientes. No momento estou me preparando para o doutorado,
tenho feito cursos e retomado os estudos. Estou me arriscando em um campo
pouco conhecido para mim, mas a experiência tem sido ótima e muito
produtiva, pois estou conhecendo novas ( para mim...) teorias e
aprendendo muito.
Essa semana estou fazendo um curso sobre redação de artigos científicos
com o professor Gilson Volpato, excelente professor. O objetivo do curso
é ajudar as pessoas a publicarem artigos científicos, foram apresentadas
dicas e um roteiro para facilitar a redação. Suas orientações demonstram
a lógica utilizada para a produção do conhecimento e consequentemente
favorecer o desenvolvimento da Ciência.
Ele demonstrou que o cientista pode apresentar e fazer uso das
características de um empreendedor. Por exemplo : um empreendedor tem
paixão pelo que faz, é persistente, faz suas boas idéias se transformarem
em realidade, sabe ficar focado no que quer. O cientista ao escolher sua
área, seu objeto de estudo, precisa transformar a sua boa idéia em
pesquisa, ser persistente para responder sua questão de estudo e não
desistir perante a falta de recursos técnicos e financeiros, com o
fracasso obtido com a escolha de determinados procedimentos ou com
hipóteses mal formuladas. Ele age para modificar a realidade!!
Desenvolvendo o assunto ele fez a associação entre colono e pioneiro. O
colono está habituado a desenvolver suas atividades em um contexto
conhecido e seguro, geralmente ele tem alguém a quem se reporta, não está
habituado a tomar iniciativas e ter autonomia dos negócios. Por outro
lado, o pioneiro tem postura e visão de mundo totalmente diferentes, ele é
aquele que não teme o desconhecido e sai à frente buscando novos caminhos,
superando barreiras e obstáculos.
Um pioneiro é alguém que:

Segue sua Intuição – respeita suas percepções e sensibilidade;

Tem Coragem – não esmorece frente aos obstáculos, não teme cometer erros ;

Tem Persistência - não desiste de seus sonhos e metas, investe e transforma uma idéia incipiente em algo produtivo e inovador.

Esse é um assunto que merece continuidade, partilho essas idéias com vocês
que querem alavancar suas carreiras, transformar e redefinir seus projetos de
vida.

Chuvas em São Paulo

2010-02-02T17:28:00.001-02:00

Ontem eu estava a caminho da faculdade que leciono e por volta das 18h30 desabou mais uma tempestade daquelas de final de dia em São Paulo. Na enxurrada que se formou, sacos de lixo desciam rua abaixo com toda a velocidade. Esses sacos iriam parar em algum lugar... Fiquei indignado com essa cena, todo paulistano que tenha um mínimo de informação sabe que as chuvas estão violentas e qualquer objeto largado nas ruas será carregado pelas águas. Nesse momento pensei a respeito do conceito de responsabilidade - habilidade em responder - e do descaso que temos com a cidade, delegamos ao poder público a limpeza das ruas, reclamamos da falta de atenção que "eles" os políticos tem para com a cidade. No entanto, algumas medidas simples e educativas resolveriam ou minimizariam os danos nesses períodos de chuva, por exemplo, recolher os sacos de lixo que ficam em frente às casas e estabelecimentos comerciais até que a chuva passe. Não jogar lixo nas ruas. Um simples papel de bala em uma cidade com milhões de pessoas faz toda a diferença. Aonde foi parar a educação do nosso povo? E o bom senso?
Até quando esperaremos passivamente um país melhor? E a nossa responsabilidade em fazer do nosso mundo um lugar mehor para vivermos?
Indignado e com vergonha de morar em São Paulo...

O trânsito de São Paulo

2010-02-01T00:28:00.006-02:00

Atualmente o trânsito em São Paulo tem sido um grande problema. Na realidade é um problema há muito tempo, mas a cada dia este problema tem se tornado mais intenso, pois há uma série de consequências.

Em função do trânsito as pessoas têm ficado mais tempo longe de seus familiares, tem tido menos tempo para lazer, tem apresentado alterações emocionais como por exemplo o estresse, tem presenciado cenas de violência (assalto, sequestro, discussões, agressões verbais e físicas). Estes são apenas alguns dos problemas que cito, mas há mais.

O que nossos governantes têm feito a respeito?

Tentativas estão sendo feitas, mas eu creio que não terá o resultado esperado, pois ao mesmo tem em que mais pistas são feitas, mais carros estão sendo comprados, e em pouco tempo as novas pistas estarão sobrecarregadas.

Colocar pistas pedagiadas? penso que isso deve ser considerado inconstitucional, pois afinal de contas todos pagam impostos e tem direito de usar as ruas da cidade.

Como psicólogo penso que deveria ser investido em educação, não apenas educação no trânsito, mas em todos os âmbitos.

Gostaria de saber a opinão de vocês e depois eu volto para escrever mais sobre o assunto.

Alguém tem uma idéia de como podemos melhorar o trânsito em São Paulo?

Quando o mar está calmo, todos os barcos parecem ser fortes!

2010-01-30T14:03:00.001-02:00

Começo a minha postagem com essa frase do título, que sempre me chamou bastante a atenção.
Quando nossa vida está confortável, sem grandes desafios, "mar tranquilo", todos parecemos fortes e resilientes, contudo, só é possível descobrir nossa força quando estamos enfrentando algum desafio, algum problema ou dificuldade. Na realidade, muito do nosso potencial desconhecemos. Já vi reportagens que relatavam pessoas franzinas erguerem carros para salvar algum ente querido num acidente, mães que enfrentaram crocodilos para salvarem seus filhos, pois estes caíram dentro da jaula desses animais. O ser humano é uma caixinha de surpresa, mas algumas certeza são possíveis levando em consideração esses exemplos e a própria constituição biológica do ser humano. O corpo humano tem recursos difereciados para enfrentar situações de perigo ou de grande estresse, podemos até nos ferir e só perceber isso quando a situação voltar à calmaria. Ou no quesito psicológico, passar por um grande trauma e manter a esperança, a vontade de viver. Pensando na postagem do Amilton sobre as vítimas ho Haiti, quantas e quantas pessoas saírão dessa tragédia sentindo-se mais fortes, surpresas com a própria capacidade de superação e de luta. Não queremos viver tragédias, problemas e dificuldades, no entanto, é nesses momentos que não devemos esquecer que somos integrantes da raça humana, dotados de recursos pela própria mãe natureza para superar esses momentos! Carpe Diem!

Mitos sobre o amor

2010-01-29T14:12:00.001-02:00

Achei muito interessante quando vi o tema da matéria de capa da revista Isto é (http://migre.me/i4Wh) desta semana, me fez lembrar uma pesquisa que fiz para a disciplina do professor Ailton Melo da USP, em 2000. Interessante que dez anos se passaram e alguns resultados das pesquisas continuam os mesmos.

O meu assunto foi estilos de amor (teoria de John Lee), usei uma escala desenvolvida por Hendrick e Hendrick que verifica qual é o estilo de amor da pessoa. Os estilos são os seguintes:

· Eros (amor) – ênfase na aparência física,

· Psique – ênfase nos sentimentos,

· Ludus - o amor que é jogado como um jogo,

· Storge - um amor afetuoso que se desenvolve lentamente, com base na amizade,

· Pragma – relacionamento mais prático,

· Mania - amor altamente emocional; instável,

· Ágape - amor altruísta; espiritual.

Na minha pesquisa, o estilo mais presente entre jovens universitários foi o Eros, conforme visto em outros estudos no mesmo período. O primeiro mito apresentado na matéria 1 - Homens dão mais valor à parte física das mulheres e as mulheres ao status social dos homens - que está relacionado a este dado. Foi apresentado também, um estudo da Universidade de Northwestern’s Weinberg, nos Estados Unidos que mostra uma realidade bastante diferente. O trabalho com jovens encontrou que, embora boa parte acreditasse na premissa de que homens e mulheres têm prioridades diferentes na hora da conquista, na prática, ambos os sexos agem de forma idêntica. “A beleza é a característica mais desejada, tanto para os homens quanto para as mulheres”, explica o professor Eli Finkel, um dos autores do estudo. A questão do status social fica em segundo plano até entre as mulheres. “O primeiro canal de comunicação é sempre o da aparência física”, lembra a psicóloga Lídia Weber (veja a matéria na íntegra.. http://migre.me/i4Wh)

Nós vivemos em um mundo imediatista, onde impera o fast, as pessoas estão habituadas a fazerem escolhas rápidas, nesta condição a aparência, a embalagem, se tornam elementos essenciais. Somos condicionados a sempre estar com algo novo e preocupados com a nossa aparência. Esta situação não é totalmente danosa, mas por outro lado torna as relações superficiais, pois não há disposição, nem vontade de se preocupar com o conteúdo com o recheio.

Prof. Ailton, falando sobre como encontrar um parceiro, referiu que os namoros geralmente começam e permanecem firmes, quando o encontro se deu a partir da apresentação de um amigo. Tenho observado isso há anos, o cupido ou alcoviteiro continuam sendo figuras importantes, quando um amigo te apresenta uma pessoa ou você a conhece no seu trabalho, seu namoro tem mais chances de dar certo (se o casal tiver afinidades, estiverem em sintonia, é claro .....).

Entre os outros mitos apresentados, um que me chama atenção é - Brigas e críticas minam o casamento, concordo que as críticas em excesso minam qualquer relacionamento, pois elas podem destruir a imagem e auto-estima do outro, e ainda há um agravante pois as críticas podem vir disfarçadas pela frase “eu estava apenas brincando”....

Já ouvi falar que as brigas são importantes no casamento para poder dinamizar o relacionamento e possibilitar que cada um possa defender seu posicionamento e manter uma diferença entre as identidades. O que vocês acham precisamos discutir isso.....

Os outros mitos são os seguintes Para os homens, masculinidade se afirma com vigor físico e sexual (discordo...); Biologicamente, os homens não foram feitos para a monogamia (discordo...); O convívio antes do casamento prepara o casal para a vida conjugal (pode ser...); O fim de um relacionamento é mais difícil para quem ainda está apaixonado (nem sempre...);O romance e a paixão desaparecem com o tempo (discordo...); Relações proibidas são mais empolgantes (será...) Vamos encerrar por aqui, discutir a relação é sempre um assunto longo e demorado.

Dor, sofrimento e transformação - Aprendendo com as tragédias - Haiti - Angra dos Reis

2010-01-28T01:11:00.004-02:00

Recentemente li um texto no blog Comportamento Consciente que me fez retomar velhas reflexões, mas que são sempre atuais. Na vida tudo pode servir de aprendizado depende única e exclusivamente de cada um.
A dor que todos podemos acompanhar com as tragédias que ocorreram ultimamente, como no Haiti, Angra dos Reis e diversos outros lugares, traz um questionamento real: "O que está acontecendo com o planeta para que tantas tragédias naturais aconteçam?". Na realidade penso que tão importante quanto ENTENDER o porque, é saber o que podemos FAZER por aqueles que sobreviveram!!!
A dor e o sofrimento são reais e sentidos não apenas por aqueles que lá estavam, mas por todos que acompanharam cada momento.
Nestas tragédias a dor é física, social e psicológica. Como psicólogo questiono o que podemos fazer em prol destas pessoas? O que podemos aprender com o ocorrido?
Algumas de nossas funções são, ajudar as pessoas a superarem dificuldades, aceitarem os fatos, elaborarem o luto, planejarem um futuro. Acredito que temos aí uma função importantíssma junto as pessoas que viveram uma tragédia. Olhar para um futuro e seguir em frente.
O luto para muitos está associado à morte, mas este luto pode estar associado à perda de uma casa (lar), de um animal, de um emprego, de um negócio. O luto é vivido e sentido quando perdemos algo importante para nós. Esta vivência é única e singular.
Nas tragédias, a morte das pessoas é sentida por todos, mas há também a morte de sonhos, de conquistas, entre outras coisas. Somente aquele que as perdeu consegue descrevê-las.
Será que algo pode ser aprendido frente a esta situação?
Acredito que sim, e uma das coisa que penso é:
Precisamos aprender a viver o PRESENTE como um PRESENTE !!!!
Não sabemos como será o dia de amanhã, ou mesmo se teremos o dia de amanhã, sendo assim acredito que uma das boas liçoes a aprender é: não deixe para amanhã o que pode ser feito hoje.
Não deixe de falar eu te amo, esperando a ocasião correta, diga HOJE. Não deixe de fazer um carinho, para o momento certo, faça HOJE. Não deixe de ter um papo com seus pais, amigos, namorado(a), acreditando que sempre haverá tempo, bata este papo HOJE.
Ou seja, faça o seu PRESENTE, ser um constante PRESENTE, aprenda a aproveitar o que há de melhor da vida e não deixe de lado as boas ações, pois pode ser que depois você sinta falta.
É claro que essa é apenas uma visão, pois muito pode ser aprendido.
Não quero deixar a impressão de um otimista incorrigível. Imagino o quanto doloroso é passar por estas tragédias, mas uma coisa boa que sempre aparece nestes momentos é a SOLIDARIEDADE.
Apesar de pensar que o ser humano ainda tem muito a evoluir, acredito que podemos transformar o mundo com nossas ações.
Acredito que dor e sofrimento podem ser molas propulsoras para a transformação. Que se quisermos podemos aprender a sermos mais fortes e melhores, cabe a cada um olhar para si e buscar este crescimento.

Acesso a todos

2009-11-30T12:28:00.012-02:00

Atualmente vemos mais e mais pessoas falando sobre inclusão, mas o que isso significa?

Penso que inclusão seja mais do que apenas colocar pessoas diferentes juntas. Do que adianta colocar crianças com necessidades especiais junto a crianças sem tais necessidades, sem que os professores estejam preparados para trabalhar com a diversidade?

Acredito que esta junção seja importante, contudo deve ocorrer uma mudança política de maior porte. É preciso pensar em preparar estes professores, mas também em preparar o ambiente,o espaço público.

Precisamos buscar uma inclusão geral, e não apenas fazer de conta. As escolas estão preparadas para receber as crianças com necessiadades especiais? Possuem rampas para os cadeirantes? Possuem quadros em Braille para os deficientes visuais? Recursos visuais para os deficientes auditivos? Bem... infelizmente não é o que vejo!

Há um discurso bonito sobre a inclusão, mas de fato pouco tem sido feito em prol desta inclusão.

No dia 03 de dezembro comemora-se o Dia Internacional do Deficiente Físico, penso ser uma data para que todos possamos colocar as mãos na cabeça e pensar: " o que tenho feito para promover melhora na qualidade de vida das pessoas, inclusive daqueles que têm necessidades especiais?"

Por mais que apresentem dificuldades é fundamental reconhecer suas capacidades, pois independente das necessidades que possuam, podem realizar muitas coisas. Em São Paulo há uma vereadora que é cadeirante e superou muitas dificuldades para chegar onde chegou. É uma pessoa ativa, dinâmica, carismática, comunicativa e que supera em muito várias pessoas não cadeirantes. Outro exemplo a ser citado é o Cantor e Músico Herbert Vianna, do grupo Paralamas do Sucesso, apesar do acidente ele seguiu em frente e até hoje nos dá o prazer de curtir suas músicas.

Pense bem... o que significa inclusão e o que tem feito para que seja real?

Afinal de contas.... quem não tem uma deficiência qualquer?

Quem quiser conhecer um pouco da história de Mara Gabrilli, pode assitir a este vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=uc2DqK204xo

Nestes links você poderá ver entrevistas concedidas por Herbert Vianna:

http://objetoseducacionais2.mec.gov.br/bitstream/handle/mec/6320/telelibras_especial_08.wmv?sequence=1

http://www.youtube.com/watch?v=HRukSsYKxys&feature=related

Antes é melhor!

2009-11-18T10:55:00.003-02:00

No Brasil existem aproximadamente 255 mil pessoas que são portadoras do HIV e não sabem!
(fonte Ministério da Saúde)
Essa notícia é preocupante, pois de acordo com o que já sabemos sobre o vírus - que ele demora alguns anos para manifestar a doença AIDS - essas pessoas serão pegas de surpresa e com a doença produzindo seus efeitos mortais, ou seja, com o sistema imunológico debilitado e portanto, vulnerável às doenças oportunistas.

Encarar um diagnóstico de HIV não é nada fácil, contudo, o Brasil é um dos poucos países que oferece todo o suporte necessário às pessoas que vivem com o HIV (remédios, acompanhamento médico, psicológico e até jurídico) e quanto antes sabe-se da existência do vírus melhor, pois com os antiretrovirais é possível combater a multiplicação do vírus no organismo e assim controlar o aparecimento da AIDS.

Os exames para o HIV estão disponíveis nos CRT'S gratuitamente e o resultado pode sair em até 15 minutos. Estamos chegando próximos ao dia internacional de combate à AIDS (01 de Dezembro). Façamos a nossa parte realizando o teste e divulgando a necessidade de saber da existência ou não do vírus.

O medo e o descaso pode trazer a morte e o diagnóstico a vida. Qual sua escolha?

Maiores informações:

http://www.aids.gov.br/fiquesabendo/

Disque Saúde: 0800 61 1997

Fazer ou não fazer Psicoterapia?

2009-11-14T13:54:00.000-02:00

Psicoterapia não é remédio para todos os males, mas sim um recurso fantástico de mudança de comportamento para algumas questões. Ela deve ser vista como processo, ou seja, para resolver algum problema ou sofrimento serão necessárias algumas etapas que podem variar de acordo com cada pessoa. Algumas fazem terapia por alguns meses, outras anos, outras podem até se beneficiar de uma ou duas sessões.

Essas etapas envolvem:

Autoconhecimento, "que razões tenho para me comportar dessa ou daquela maneira?", "Se sofro tanto com esse tipo de escolha, porque escolho isso sempre?";

Risco, "como fazer diferente?", "será que as pessoas vão continuar a me tratar dessa maneira se eu mudar?", "eu sempre fui assim, tenho medo de mudar!";

Mudança, "me sinto renovado por agir dessa nova maneira!", "algumas pessoas dizem que mudei muito, mas sinto-me feliz!";

Mudar exige tempo, dedicação e resistência à frustração. Quando sofremos e queremos mudar, nem sempre as mudanças tornam-se efetivas em pouco tempo. Durante um tempo muito individual, mesmo agindo de maneiras novas e melhores, voltamos aos padrões antigos de comportamento.

Se decidir pela psicoterapia aproprie-se de que ela é um processo!

Carpe Diem!

Vídeo sobre Alzheimer

2009-11-14T13:26:00.001-02:00

Dica de vídeo sobre alzheimer.
O filme tem um toque de sensibilidade fantástico, quem se interessa pelo tema deve assistir.
Abs
http://www.youtube.com/watch?v=eIGPvVmwc8o

Em busca da estabilidade

2009-11-13T19:10:00.002-02:00

Olá amigos!
O Dr. Alessandro Loyola escreve a respeito da busca da estabilidade de uma forma geral, no trabalho, nos relacionamentos e faz uma reflexão muito interessante a respeito do tema.
Abs

http://br.noticias.yahoo.com/s/12112009/48/entretenimento-busca-da-estabilidade.html

Michael Jackson - O mito - O preconceito - A incompreensão

2009-07-02T22:56:00.005-03:00

Recentemente perdemos um dos maiores ícones da música mundial - Michael Jackson.

Ele foi considerado o Rei do Pop, e este é um título merecido e que acredito ninguém pode questionar isso, pois foi um artista em sua totalidade. Ele cantava, dançava e ganhava o carisma de todos aqueles que se permitiam escutar sua música.
Tornou-se um mito da música pop.
Ampliou o espaço musical inovando, misturando, criando estilos novos de música e dança.
Foi um artista arrojado que não tinha medo de experimentar novas possibilidades, seja na produção de clipes musicais ou de letras quesionadoras e provocativas.
Não recuou frente aos vários infortúnios e processos que surgiram, não recuou frente a gigantesca indústria fonográfica chamada Sony. Sempre usou sua voz para se colocar e se expressar no mundo, seja cantando ou protestando.
Tornou-se um mito e superou o preconceito, pois apesar de ser negro o mundo o respeitou e o admirou.
Na música Black or White ele fala sobre as diferenças raciais, e é claro sobre ele mesmo, abaixo cito um pedaço da tradução desta letra retirada de: http://letras.terra.com.br/mcfly/1381976/
a letra diz:

"...Proteção contra gangues, clubes e nações

Causando aflição nas relações humanas

É uma guerra de territórios numa escala global
Eu preferiria ouvir os dois lados dessa história...
Veja, não se trata de raças,
Apenas lugares, rostos,
De onde vem seu sangue, é onde fica o seu lugar
Eu já vi o brilhante ficar mais opaco
Eu não vou passar a minha vida sendo uma cor...
...É preto, é branco
É duro para todos sobreviver
É preto, é branco, whoo!..."

Esse clipe na época foi um sucesso, pois trouxe uma nova forma de trabalhar com imagens. A cena de troca rostos nunca havia sido feita com a tecnologia que utilizada na construção deste clipe, e isto revela seu arrojamento e coragem de arriscar e experimentar novas idéias.
Contudo esta música e este clipe revelam um ponto interessante a ser pensado: Como era para ele ser um Mito mesmo sendo negro? Aquele garoto que nasceu pobre, originário de um grupo excluído, que viveu sob a mão de ferro do pai... havia crescido e conquistado o mundo. Tornara-se Rei !!!! Como ele se sentia? Ninguém sabe!
Apenas ele poderia dar essa resposta.
Sempre me inquietei com o preconceito, seja ele racial, sexual, religioso, ou tantos outros que possam existir, e essa pergunta sempre pairava em minha cabeça... como Michael Jackson lida com o sucesso, aquele que antes seria excluído, que sofreria preconceito, passou a ser amado!
Ele conseguiu !!!!!!!!
Ele superou o preconceito social e passou a ser aceito em todos os lugares onde quer que fosse. Mas... Que preconceito é esse? Será mesmo um preconceito racial, ou será social? Será que o preconceito racial é um resquício de uma época em que os nobres valiam mais do que os plebeus?
O preconceito racial ainda existe ou á uma forma de criar castas?
Me incomoda a presença da exclusão, mas me incomoda também um discurso não pensado sobre o tema.
Me incomoda ouvir as pessoas dizerem "não tenho preconceito, ele é que não se aceita como é!" Pode até existir uma verdade na aceitação, mas a própria frase por si só é preconceituosa, pois se não somos capazes de entender a dificuldade do outro em se aceitar, será que não estamos o julgando e com isto agindo preconceituosamente?
Aquele que sofreu o preconceito já deve ter ouvido tanto que não tem valor... que deve ser difícil acreditar que alguém o admire ou o ame como ele é!!!! Será que ele tem preconceito com ele mesmo? Vamos pensar e rever nossos valores. Felizmente vejo que isto vem mudando e que cada vez mais as pessoas estão aprendendo a conviver com as diferenças, a respeitar as diferenças e admirar as diferenças. Acredito que um dia viveremos em mundo melhor!

Talento sem Talento?

2009-07-02T22:41:00.000-03:00

Atualmente o mercado de trabalho exige que as pessoas desenvolvam seus talentos e os apliquem adequadamente, mas como assim?
O que é Talento? Será que temos mais de um talento? Podemos desenvolver quantos talentos?

Na realidade não existe uma única resposta, pelo menos é o que penso. Talento diz respeito àquelas habilidades e atitudes que possuímos e que nos faz nos sentir realizados, tanto que optamos por desenvolver conhecimentos relacionados a estas habilidades e atitudes de maneira que possamos nos desenvolver. Ou seja, acredito que talento esteja relacionado com o fazer o que se sabe, mas acima de tudo o que se gosta de fazer, porém é fundamental que este talento que se destaca possa se integrar a outras atitudes e habilidades fundamentais à vida humana, quer dizer é necessário que saibamos nos relacionar com os outros de forma que nosso talento seja útil. Portanto não adianta muita coisa termos TALENTO para algumas coisas, mas não termos TALENTO para outras, pois assim estaria numa situação do Talento sem Talento.

O que você pensa a respeito?

Coaching - trabalhando para o crescimento

2009-07-02T22:24:00.002-03:00

Coaching é uma palavra inglesa que se refere ao ato de treinar alguém. Será que podemos falar em treinamento quando nos referimos a pessoas? Com certeza sim, pois este serviço é individualizado e o coach atua encorajando e/ou motivando o seu cliente, procurando transmitir-lhe capacidades ou técnicas que melhorem as suas capacidades profissionais ou pessoais, visando a satisfação de objetivos definidos por ambos.

Quem é a melhor pessoa para saber o que precisa ser melhorado? com certeza aquele reconhece que tem algo a ser aperfeiçoado, sendo assim, o trabalho inicia-se normalmente pela definição dos objetivos visados pelo cliente, que podem abranger áreas tão diversas como a gestão do tempo, o relacionamento interpessoal, o trabalho em equipe, a motivação de equipes e outras. Contudo é importante lembrar que por mais que o cliente traga sua demanda é função do coach fazer uma avaliação em conjunto e assim em comum acordo decidir o caminho a seguir.

O "coach" avalia as forças e fraquezas do seu cliente face aos objetivos visados e ao meio em que este atua, e define um plano que permita alcançar os resultados desejados. Estando com o planejamento em mãos, começa a maravilhosa tarefa de mudanças pessoais, em direção do alvo estabelecido.

Durante esse processo o coach irá ajudar a pessoa controlar a sua vida; a avaliar o que está fazendo num determinado momento levando em consideração seus objetivos, sonhos, valores e intenções e isso lhe dará novas chances e conduz à mudança.

Ser o que se é

2008-02-24T04:56:00.005-03:00

Você já deve ter escutado muitas vezes:

SEJA VOCÊ!!!!!!!

Mas o que isso significa?
Como ser você mesmo?
Você sabe quem é você?

Pois é... é difícil às vezes ser o que se é, pois em muitos momentos é complicado saber o que se quer, ou mesmo quem somos.

E a dificuldade de assumirmos quem somos de verdade?
Será que estamos preparados para nos olhar?

Para ser o que se é, o primeiro passo é ter coragem de olharmos para nós mesmo e aceitarmos nossas características pessoais. Nossos acertos, nossos erros, nossos medos, nossos monstros, nossos heróis, e por aí vai... precismos ter coragem de reconhecer nossos limites e termos coragem que abrir mão, de nos arriscarmos no desconhecido, para assim aprofundar o conhecimento que temos de nós. Enquanto ficarmos presos aos nossos padrões, acreditando que "eu nasci assim, eu cresci assim, vou ser sempre assim", não nos permitimos novas experiências e não mudamos.

Ser o que se é exige acima de tudo CORAGEM.

Coragem de se assumir em todos os sentidos. De assumir uma postura política, de assumir um desejo, de assumir as conseqüências das próprias escolhas.
Há um enorme prazer em ser o que se é, e somente aqueles que tem coragem de se revelar ao mundo é que saberão a dor e delícia de viver plenamente.

Sim... a dor e a delícia!!!!!

É doloroso ser o que se sé, pois muitos não aceitarão, muitos se distanciarão, haverá aqueles que dirão que isso é loucura, outros poderão ter preconceito, mas por outro lado...
Você já pensou na leveza do ser que é o que se é. Imagine a dor do patinho feio, querendo ser um pato e a alegria dele ao descobrir que era um cisne, e a beleza na qual se tornou.

Seja você mesmo!!!! é muito mais leve, as pessoas irão te respeitar muito mais, irão admirar sua coragem, e muitos talvez aprendam contigo que vale apena ser o que se é!!!!

MUDANÇA E ESTABILIDADE

2008-02-19T00:24:00.002-03:00

Você já pensou sobre os conceitos acima citados?
Sim! - Não!
Então vamos pensar um pouco.
O que significa estabilidade para você?
Estabilidade para muitas pessoas significa chegar a um ponto máximo de realização e desenvolvimento e então permanecer parado neste ponto.
Para outras significa conquistar segurança e conforto.
O que acha?
Você concorda com esta idéia?
Caso você concorde pense se estas definições acima... elas significam estagnação.
Estagnar significa parar, será que estabilidade e estagnação são sinônimos? Acredito que não!
Acredito que estabilidade significa conquistar segurança e conforto em várias áreas da vida, mas isto não quer dizer que chegamos ao nosso ponto máximo, pois estamos em constante crescimento e desenvolvimento, a evolução é um ciclo contínuo e não pára nunca. Portanto estabilidade está relacionada com conquistar a tão sonhada segurança, mas é preciso saber administrá-la para mante-la, sendo assim são necessárias constantes mudanças e uma boa capacidade de adaptação.
Neste ponto vou introduzir o conceito de mudança.
Você acredita que a estabilidade só é possível com mudanças?
Se você respondeu que sim, PARABÉNS!
Pois é, para conquistarmos a estabilidade é necessário que mudanças ocorram em nossas vidas, sejam elas, afetiva, acadêmica, profissional, ambiental, física ou profissional. A mesma afirmativa serve para a manutenção desta estabilidade.
Aquele que conquista estabilidade, mas não consegue se adaptar às mudanças sociais, econômicas, políticas e etc. dificilmente manterá a estabilidade. Um exemplo desta situação, são as empresas que não acompanharam as mudanças tecnológicas, entre outras que estão acontecendo constantemente no mundo, a tendência dessas empresas é serem sugadas pelas oscilações e sumirem do mercado. Pense agora em você, que mudanças foram ou são necessárias para conquistar ou manter a estabilidade.
Fica aqui uma dica e uma reflexão:
A ESTABILIDADE SÓ É POSSÍVEL COM MUDANÇAS.

Transformações

2008-02-16T15:28:00.007-02:00

Quando pensamos em transformação, é inevitável a idéia de que teremos que deixar para trás os excessos que estamos carregando e precisaremos rever o que devemos levar conosco, isto significa - CRESCER.
Mas para que isto ocorra precisamos saber que crescer é assumir o risco de trocar aquilo que eu sou por aquilo que eu ainda posso ser. Ou seja, buscarmos sempre um caminho que nos leve à realização pessoal, que nos dê sentindo de SER. Quando acredito que há sempre uma possibilidade, é possível seguir em frente, fazer as mudanças necessárias e permitir que as transformações necessárias ocorram.
Você já parou para pensar em todas as transformações que a lagarta que precisa fazer até tornar-se numa bela borboleta?
Pois é são muitas!!!!!! Desde que a lagarta nasce, uma série de transformações vai ocorrendo até que chegue a Borboleta. Esse processo de transformação que acontece com a borboleta é chamado metamorfose completa.
E você, que transformações tem fetio?
Para onde suas mudanças, transformações tem te guiado?
Independente do caminho, ou das mudanças realizadas, com certeza há transformações ocorrendo todos os dias, e isto indica que de alguma forma estamos crescendo, e este crescimento afetará aqueles que estão ao nosso redor.
Q uando eu cresço, o mundo cresce comigo. Há total correlação entre o meu crescimento e o crescimento do mundo que está à minha volta. Eu sou reflexo do mundo em que vivo, e o mundo reflexo de mim. Há um determinismo recíproco, pois o mundo é construído e constituído a partir das minhas ações, e eu sofro a influência das mudanças presentes no mundo, sendo assim... que mundo eu quero? que mundo estou construindo? qual meu papel no mundo que hoje vivemos?
M inha transformação pessoal é responsável pela transformação do mundo. Se um pequeno ser como uma lagarta tem força para se transformar numa bela borboleta, nós podemos muito mais!!!!

Adequações e indadequações

2007-08-23T21:14:00.001-03:00

Relações humanas, um desafio do cotidiano!!!!!!!!

São tantos os "tipos" de pessoas que encontramos em nosso cotidiano, que sempre nos perguntamos, como pode existir tanta diversidade?
Vemos pessoas que são afetivas, outras que são extremamente afetivas, ou aquelas que são reservadas, ou mesmo as fechadas. Vemos pessoas que são agressivas, outras que são passivas, mas também há aquelas que são assertivas. Encontramos pessoas que são identificadas como frias, distantes, mas também encontramos aquelas que são próximas e acolhedoras. Será que podemos dizer quem está certo ou quem está errado? Será que existe um padrão de adequação ou inadequação?

Alguém poderia me dar essa resposta?

Eu acredito que não podemos definir o que é certo ou errado nas relações humanas, pois estaríamos sendo arbitrários. Essas definições seriam enviesadas pela história de vida de cada um, pelas experiências individuais, sendo assim parece-me impossível dizer que aquele que é caloroso, próximo e afetivo está adequado; e que aquele que é frio, distante, seja inadequado. Posso dizer pensando nas pessoas que são próximas, mas tão próximas, que se tornam invasivas e não respeitam o espaço alheio. Por outro lado, há pessoas distantes que se tornam extremamente próximas ao perceberem a necessidade de um amigo, portanto não tenho como dizer o que é adequado ou inadequado com base em definições e conceitos.

Contudo acredito que precisamos de parâmetros que nos auxiliem nas nossas relações, e para mim um dos parâmetros fundamentais, está relacionado com - percepção - ou seja a capacidade de perceber a si e ao outro, de forma que possamos identificar em que momento estamos exagerando ou deixando a desejar. Penso que quando conseguirmos desenvolver essa percepção será possível estabelecermos relações mais saudáveis entre o EU e o OUTRO.

Aguardo seus comentários.

Psicoterapia - um processo construtivo

2007-02-11T18:25:00.000-02:00

A psicoterapia como dito anteriormente é um processo no qual o psicólogo oferece àqueles que o procura um serviço de ajuda, mas como é essa ajuda?

Muitas pessoas tem dificuldade em aceitar fazer psicoterapia, esse é um fato que está relacionado com muitos mitos. Por exemplo, muitos acreditam que a psicoterapia é um serviço oferecido só para quem é "louco", portanto como não sou "louco" não preciso. Outros evitam ou até fogem de fazer psicoterapia porque não conseguem olhar para dentro de si mesmo, pois isto significa ter de encarar seus medos, anseios, dúvidas, etc. Há aqueles que dizem que este é um serviço para elite ou "dondocas". Estes são apenas alguns exemplos de justificativas usados pelas pessoas para evitarem a psicoterapia, mas será que há alguma verdade nestas justificativas?

Vamos responder as perguntas acima citadas:

1 - A psicoterapia é um serviço do qual todos podem se beneficiar, o que significa dizer que não é um tratamento somente para "loucos". Muitos pacientes psiquiátricos, considerados "loucos", se beneficiam da psicoterapia, imagine então o benefício que uma pessoa não "louca" pode ter com este serviço.

2 - Encarar aquilo que assusta, que provoca angústia, que gera dúvidas e etc. dá medo emqualquer pessoa, mas se você puder fazer isso acompanhado de alguém em quem confia, não facilita? pense nisso antes de fugir de uma psicoterapia, além disso reflita com a seguinte frase: - só podemos superar uma dificuldade, se a enfrentarmos.

3 - Pode ser que num passado a psicologia fosse um serviço que poucas pessoas tinham acesso, mas hoje em dia essa realidade mudou, há profissionais de psicologia nos serviços público, ambulatórios, hospitais, clínicas, empresas, escolas e muito mais, sendo assim é um serviço que se popularizou e deixou de ser exclusividade das "dondocas". Cabe a você rever seus valores e deixar de lado os preconceitos. Se sente que está difícil seguir em frente, não tenha vergonha ou medo de procurar ajuda, isso exige coragem.

A primeira pergunta lançada lá em cima, diz respeito a como um psicólogo pode ajudar. Vamos lá...

A psicoterapia tem como ponto fundamental promover melhora na qualidade de vida do cliente, para isto existe uma grande variedade de métodos e técnicas.

De acordo com o método de trabalho do psicólogo você poderá focar essa ajuda na busca de mudança de comportamentos, ou na busca de autoconhecimento, ou quem sabe você precise de alguma orientação, às vezes o que o cliente necessita é de alguém que o escute. Sendo assim, não há uma fórmula mágica nessa ajuda, mas com certeza haverá benefícios para o cliente.

Cada indivíduo é um ser único e sendo assim, é na relação com cada cliente que desenvolvemos as intervenções adequadas. Nossa ajuda se dará na medida em que o cliente tiver coragem de expor o que o aflige e, estiver preparado para encarar estes obstáculos.

Pensando em tudo o que foi dito acima, é possível afirmar que a psicoterapia é um processo construtivo. Construímos uma relação terapêutica, uma relação de ajuda, construímos uma estrada por onde caminharemos, construímos condições para que nosso cliente possa melhorar sua qualidade de vida, e assim seguir em frente.

Verdades e mentiras

2007-01-28T00:38:00.000-02:00

Hoje em dia vemos muitas pessoas oferecendo terapia, e a população fica cada vez mais confusa... pois não consegue distinguir entre um profissional de psicologia e um alternativo, mas quem deve se responsabilizar por essa "confusão"? Acredito que nós como psicólogos temos a obrigação de esclarecer a população sobre nossos serviços e o que nos diferencia de terapeutas alternativos, ou seja, aqueles que não são psicólogos apesar de agirem como se fossem.

2007-01-28T00:19:00.000-02:00

A psicoterapia é um serviço oferecido por psicólogos que tem como objetivo ajudar aqueles que nos procuram a encontrar soluções para o que os afligem. Contudo sendo psicólogos sabemos que há uma enorme variedade de abordagens e linhas teóricas, gostaria de saber a opinião de vocês no que diz respeito a essas diferenças, vocês consideram que afeta o resultado final para o cliente? se sim como? se não porque? Eu particularmente acredito que sim! Sei que cada um tende a defender seu próprio terreno, mas vamos deixar as "birras" de lado e falar abertamente sobre esse tema. Afinal de contas a psicoterapia é um processo de AJUDA.